Cosa misura il test dei 10 metri?
Marisa Gentile
2025-07-18 03:53:46
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Il 10MWT misura la velocità di camminata in metri per secondo per un breve periodo di tempo ed è un test indicato per pazienti con condizioni neurologiche, anziani, e in generale per soggetti che hanno problemi di mobilità funzionale e di deambulazione.
Come si esegue:
Misurare un percorso rettilineo di 10 metri e marcare le sue estremità con nastro adesivo sul pavimento
Posizionare il paziente a 2 metri dietro la prima linea del nastro
Chiedere al paziente di camminare a una velocità confortevole fino a quando non si trova a 2 metri oltre la seconda linea del nastro.
Avviare il timer quando il paziente attraversa la prima linea del nastro e fermarlo quando attraversa la seconda.
Le distanze prima e dopo il corso servono a minimizzare l’effetto dell’accelerazione e della decelerazione
Ripetere 2 volte e fare la media e convertire il risultato in metri /secondo
In caso di spazio limitato eseguire la versione dei 6 metri
Maria Sorrentino
2025-07-18 02:27:45
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Il test dei 10 metri misura la rapidità e l'accelerazione di un atleta.
L’atleta percorre in andata e ritorno, per quattro volte, la distanza di dieci metri passando sia in andata che al ritorno, dietro ad un ritto.
Il tempo si calcola partendo sempre dal movimento dello stacco del piede posteriore.
Per garantire che il test venga compiuto correttamente e per la perfetta rilevazione dei tempi, è necessario che la linea dei 20 mt sia effettivamente toccata con il piede prima di invertire la direzione di corsa.
La valutazione del test può essere classificata come Scarso, Sufficiente, Buono o Ottimo in base al tempo ottenuto.
Più di 10”,7
10”4 – 10”7
10” – 10”3
Meno di 10”
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