Cosa mangiare durante le escursioni?
Prima dell’escursione consuma un pasto ricco di carboidrati complessi e proteine, evitando grassi e Leggi di più
Cosa non deve mai mancare in uno zaino da trekking?
Prisca Pagano
2025-10-30 10:50:33
Numero di risposte
: 34
Non dovrà mai mancare: un cappello, per proteggere il capo e affaticare meno gli occhi; degli occhiali da sole; della crema solare.
Altro oggetto importantissimo che non deve mai mancare.
E’ utile inoltre lasciare il kit in un punto facilmente accessibile dello zaino per non essere costretti a rovistare per recuperarlo nel momento del bisogno.
Ricordarsi inoltre di rimpiazzare sempre gli elementi del kit ogni qualvolta vengano utilizzati.
Può sempre tornare utile e sono mille le occasioni in cui potremmo ritrovarci ad usarlo.
E’ però una buona idea portarsela comunque sempre dietro, anche se non si prevede di camminare al buio.
Carlo Pagano
2025-10-22 02:58:19
Numero di risposte
: 36
Non importa che l’escursione sia di 2 ore o di una giornata intera: ecco quello che non dovrebbe mai mancare per avventurarsi in sicurezza.
Giacca idrorepellente e antiventoPer stare caldi e asciutti in caso ci sorprenda un acquazzone.
Kit di primo soccorsoIn montagna qualcosa può sempre succedere: ecco dunque che avere con sé una benda elastica, dei cerotti e una piccola boccetta di disinfettante, può diventare una buona routine.
Acqua, cibo e gel a rapido assorbimentoLe ultime cose, ma sicuramente le più importanti, sono la riserva idrica e quella alimentare.
Carta della zona e bussolaOra tutto è molto tecnologico, ma la mappa cartacea della zona che andremo ad esplorare, unita ad una bussola, sono strumenti “vecchi” ma che ancora ci danno la certezza piena di tornare a casa senza dipendere da batterie e ricezione.
Luce frontalePossono essere svariati i motivi per cui la gita che doveva finire alle 17.00 si è prolungata fin dopo il tramonto, e non farsi trovare impreparati, avendo con sè una torca o una luce frontale con cui illuminare il percorso, potrebbe essere un buon rimedio per evitare di chiamare il 112.
ColtellinoChe sia per mangiare un frutto o per tagliare qualcosa in emergenza, un coltellino pieghevole risulta sempre comodo.
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Gabriele D'angelo
2025-10-22 00:53:05
Numero di risposte
: 35
Ecco una lista base:
Giacca impermeabile e antivento, necessaria in caso di maltempo e cali termici improvvisi.
Indumenti termici e magliette traspiranti che ti aiutano a gestire il sudore e a mantenere una temperatura corporea stabile.
Bastoncini da trekking che alleggeriscono il carico su ginocchia e schiena, migliorando l’equilibrio.
Mappa cartacea e bussola o GPS per orientarti anche in assenza di rete o batteria.
Coltellino multiuso e accendino, strumenti che risolvono imprevisti pratici, come tagliare corde o accendere un fuoco.
Crema solare e occhiali da sole, fondamentali per proteggere dai raggi UV la pelle e gli occhi.
Telo termico e fischietto, servono per segnalare la propria posizione o affrontare un’emergenza improvvisa.