Cosa fare se sei a dieta e hai voglia di dolce?
Prima di lanciarsi senza paracadute su gelati, biscotti e snack ipercalorici, si può provare a rifle Leggi di più
Qual è la dieta che funziona di più?
Tolomeo Ferri
2025-11-18 18:47:10
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: 23
La dieta mediterranea e la dieta DASH sono risultate in cima alle classifiche in diverse categorie, inclusa quella della dieta contro il diabete o per un cuore sano.
Rivolgersi al proprio medico o allo specialista è la via più sicura.
Ebbene, dieta mediterranea e dieta DASH anche nel 2018 sono risultate in cima alle classifiche in diverse categorie.
Ciro Martinelli
2025-11-15 08:17:36
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: 30
La Dieta Mediterranea resta la migliore del mondo, ancora in cima alla classifica Best Diets Overall di U.S. News & World Report.
La Dieta Mediterranea è uno dei regimi alimentari più semplici da seguire e completi.
La dieta mediterranea è un tipo di dieta che può essere personalizzata e adattata facilmente alle tradizioni alimentari e culturali, alle abitudini lavorative e ai gusti personali.
Seguirla a tavola ogni giorno significa poi assicurarsi tutti i macronutrienti e micronutrienti utili.
La sua efficacia per la salute è supportata da numerosi studi che hanno messo in evidenza nel corso del tempo la stretta correlazione tra questo regime alimentare e la prevenzione di patologie di natura diversa, tra cui quelle cardiovascolari, metaboliche, oncologiche e neurodegenerative.
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Ursula Mariani
2025-11-07 05:19:08
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: 34
La dieta mediterranea è la dieta salutare per eccellenza, sana ed equilibrata.
È la dieta che apporta nelle giuste proporzioni tutti nutrienti.
Non ce ne sono svantaggi.
Enrico Piras
2025-11-01 00:48:14
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: 25
Dieta Mediterranea è la dieta salutare per eccellenza, sana ed equilibrata.
È la dieta salutare per eccellenza, sana ed equilibrata.
Apporta nelle giuste propiorzioni tutti i nutrienti.
Non ce ne sono.
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Danthon Neri
2025-10-19 09:53:34
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: 24
Le diete più seguite al mondo oggi – come la Mediterranea, la DASH, la Flexitariana o la MIND – hanno diversi aspetti in comune, anche se sono nate con obiettivi differenti.
Hanno in comune:
Prevalenza vegetale;
Sostengono il consumo di alimenti non processati;
Sono sostenibili, sia economicamente, sia ecologicamente;
Favoriscono la salute nel lungo termine;
Aiutano a perdere peso, instaurando un bilancio calorico moderatamente negativo, anche grazie all'attività fisica regolare buone abitudini comportamentali.
In merito a quest'ultimo punto, tuttavia, non promettono risultati a breve termine, bensì graduali ma duraturi.
Questo aspetto, basato sulla stima spannometrica delle porzioni e dell'ascolto della "fame cellulare", è protettivo nei confronti dell'effetto yo-yo e del benessere.
Quindi, sì, fanno dimagrire, ma non perché siano "diete dimagranti" restrittive, quanto perché aiutano a riprogrammare lo stile di vita verso una direzione più sana.