Cosa mangiare in gravidanza di sano?
Mangiare in modo sano e completo è importantissimo sempre. Ma col pancione ancora di più. L’alimen Leggi di più
Cosa fare per avere una buona gravidanza?
Ivana Monti
2025-11-17 06:27:15
Numero di risposte
: 20
Dopo un anno di tentativi senza successo è opportuno rivolgersi ad uno specialista della fertilità: una volta stabilita la diagnosi, a disposizione esistono numerose opzioni, da semplici e farmacologiche fino alla fecondazione assistita.
Gli specialisti, infatti definiscono l’infertilità come “incapacità di concepire dopo 12 mesi di rapporti intimi non protetti e regolari, o 6 mesi se la donna ha superato i 35 anni”, poiché oltre questa età le complicazioni aumentano e non si dovrebbe temporeggiare.
Le cause di tale condizione possono essere individuate con una valutazione approfondita di entrambi i partner.
Per la donna comunemente si inizia con i seguenti test: Ecografia pelvica: per verificare la salute degli organi riproduttivi e la presenza di eventuali cisti o fibromi.
Dosaggi ormonali: con prelievi ematici, per monitorare i livelli di ormoni che regolano l’ovulazione e la funzione ovarica.
Istersalpingografia: è un esame radiologico utile a verificare la pervietà delle tube di Falloppio.
Le opzioni di risoluzione dell’infertilità dipendono ovviamente dalla diagnosi accertata.
Le soluzioni terapeutiche sono numerose e vanno da trattamenti poco invasivi, ad altri più complessi.
Quando si affronta un percorso di questo tipo è fondamentale affidarsi a professionisti esperti in fertilità.
Giulietta Ferri
2025-11-06 21:39:11
Numero di risposte
: 28
Per fare in modo di vivere una gravidanza serena bastano poche buone norme, sia per quanto riguarda le abitudini alimentari che lo stile di vita.
È dunque fondamentale partire dall’alimentazione: è importante curarla sempre, perché in realtà influisce sullo sviluppo della gravidanza ancor prima che questa cominci.
Il Ministero della Salute ha segnato delle utili linee guida per l’alimentazione delle future mamme:
Si comincia naturalmente seguendo una dieta equilibrata che comprenda tutti i principi nutritivi;
È bene fare 4-5 pasti al giorno, riducendo le porzioni per non affaticare l’apparato digerente;
Mangiare lentamente, masticando bene, semplifica la digestione e aiuta a ridurre il gonfiore;
Occorre bere molto per mantenersi idratate (almeno 2 litri d’acqua al giorno, meglio se naturale);
Occorre cercare di consumare sempre alimenti freschi, perché in questo modo il loro contenuto di vitamine e minerali rimane inalterato;
Alcuni suggerimenti possono essere molto utili per adottare uno stile di vita che aiuti il corretto proseguimento della gravidanza.
Prima di tutto è fondamentale abolire il fumo (aumenta il rischio di aborto, rallenta lo sviluppo fetale e accresce la probabilità di contrarre malattie);
Cercate di contenere l’aumento di peso, non lasciandovi andare a troppe voglie poco salutari e facendo dell’attività fisica leggera;
Usate un cuscino in più per dormire in una posizione leggermente più eretta ed evitare in questo modo il ristagno di acici gastrici;
In caso di qualche disturbo gastrico, all’occorrenza, possono essere d’aiuto citrati e vitamine: i citrati tamponano l’iperacidità gastrica, la vitamina B6 contrasta la nausea, mentre le vitamine B1 e B2 promuovono i processi digestivi attraverso il corretto utilizzo di zuccheri, grassi e proteine.
È abbastanza ovvio, ma è sempre bene sottolinearlo: fate controlli periodici dal ginecologo;
Distraetevi con hobby o attività, dialogate con il vostro partner o le vostre amiche, condividete ciò che sentite in questo periodo davvero unico e cercate di evitare lo stress, per quanto possibile.
Con pochi suggerimenti, la vostra gravidanza sarà più tranquilla e serena.
Lasciandovi libere di godervi il viaggio.
Leggi anche
Cosa mangiare per avere una gravidanza sana?
Per ottenere dei benefici è necessario seguire una alimentazione corretta per almeno tre mesi, duran Leggi di più
Cleopatra De luca
2025-11-06 01:16:08
Numero di risposte
: 31
Affidati ad un valido Specialista.
No al fumo di sigaretta o altre sostanze nocive.
Attenzione all’alimentazione.
Limita la caffeina.
Prediligi un abbigliamento comodo.
Occhio ai farmaci.
Sì allo sport, ma con moderazione.
Silvano Bernardi
2025-10-30 03:01:33
Numero di risposte
: 33
Alimentazione sana: una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali può favorire la fertilità sia negli uomini che nelle donne.
Mantenere un peso sano: tanto il sovrappeso quanto l’insufficiente peso corporeo possono influenzare negativamente la fertilità.
Evitare il fumo, l’alcol e le droghe: queste sostanze possono compromettere la riuscita sia negli uomini che nelle donne.
Evitarle può quindi ridurre il rischio di complicazioni durante la gravidanza.
Limitare il consumo di caffeina: alcuni studi suggeriscono che un’eccessiva assunzione di caffeina può condizionare la fertilità.
Trovare modi per rilassarsi: lo stress e l’ansia sono nemici della fertilità.
Monitorare il ciclo mestruale: conoscere il proprio ciclo mestruale e i giorni fertili può aiutare a pianificare i rapporti sessuali nei momenti più opportuni per concepire.
Mantenere una vita sessuale attiva: avere rapporti sessuali regolari, soprattutto durante il periodo fertile, può aumentare le probabilità di concepimento.
Leggi anche
Cosa prevede la sana alimentazione in gravidanza?
È bene fare pasti piccoli e frequenti, evitando lunghi periodi di digiuno. Mangiare lentamente conse Leggi di più
Cosa bere a colazione in gravidanza?
Per quanto riguarda la bevanda, è consigliabile bere acqua o tè verde. Si può bere caffè maToolTipA Leggi di più
Loretta Santoro
2025-10-16 04:59:04
Numero di risposte
: 31
La decisione di avere un figlio, scelto consapevolmente e al momento giusto, parte con un controllo preconcezionale che ha lo scopo di verificare il tuo stato di salute.
Con soli 400 microgrammi di acido folico al giorno per tre mesi noi possiamo fare una importantissima prevenzione di questa malattia.
Devi effettuare un test detto TORCH per accertare se esista o meno una immunità acquisita verso queste patologie.
E’ consigliabile controllare i valori ormonali della tiroide in quanto le alterazioni della funzionalità tiroidea possono dare aumento dell’abortività e infertilità.
I rapporti sessuali necessari al fine del concepimento sono quelli nel periodo dell’ovulazione, che in una donna che presenta cicli regolari è intorno al 14° giorno dall’inizio della mestruazione.
In generale però, se avete rapporti regolari un paio di volte alla settimana, è sufficiente ad avere una buona chance di fertilità mensile.
Il tempo medio necessario per rimanere incinta è intorno a 6/ 12 mesi, con rapporti liberi e regolari.
Al di sotto dei 35 anni possiamo aspettare tranquillamente un anno prima di cominciare a fare accertamenti sulla fertilità.
Al di sopra dei 35 anni è bene consultare il ginecologo dopo 6/8 mesi di insuccessi con rapporti sessuali regolari.