Cosa può peggiorare la fibromialgia?
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Quali sono gli alimenti da eliminare per la fibromialgia?
Thea De rosa
2025-11-05 10:48:46
Numero di risposte
: 31
Alcuni elementi assolutamente da evitare : Cibi ad alto contenuto di materia grassa Zucchero bianco Farina bianca Cibi fritti Conservanti Sale Carne rossa
Se sottoponiamo il nostro corpo a cibi altamente raffinati come zucchero, caffeina, carne di maiale, amidi modificati, cibi acidi
Coca-cola e bevande gassate Bevande alcoliche Tutte le forme di tabacco Periodi prolungati di esposizione al sole diretto Nutrasweet
Tanti fibromialgici sentono il bisogno di bere caffè per tirarsi fuori dal letto la mattina.
Nestore Basile
2025-10-28 03:36:54
Numero di risposte
: 40
Cibi ad alto contenuto di materia grassa, zuccheri e farine bianche, cibi fritti, conservanti e sale, carne rossa, in particolare pancetta affumicata o nitrato, coca cola, aranciata e altre bevande gassate, bevande alcoliche, tutte le forme di tabacco, nutrasweet e saccarina.
Sottoporre il nostro corpo a cibi altamente raffinati come zucchero e farine bianche, caffeina, carne di maiale, amidi modificati, cibi acidi, significa esporlo a danni che si manifestano con forti dolori muscolari.
La caffeina inoltre può anche creare dello stress aggiuntivo sulle ghiandole surrenali e fegato.
A volte, mangiare cibi o zuccheri come modo di gestire lo stress penalizza il corpo e può causare sintomi acuti, come esaurire le vitamine e sali minerali.
Tante persone con fibromialgia sentono inoltre il bisogno di bere caffè per tirarsi fuori dal letto la mattina ma questo provoca un picco a cui consegue dopo poche ore un momento di crash che porta a sentirli molto stanchi ed affaticati.
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Michele Sanna
2025-10-21 05:53:22
Numero di risposte
: 32
Andrebbbero evitati tutti i cibi che aumentano l’infiammazione: cibi conservati e industriali ricchi di calorie ma poveri di nutrienti, ricchi di zucchero, carne rossa e carne conservata, cibi ricchi di oli di semi e di omega 6 che possono far aumentare prostaglandine pro infiammatorie se non in equilibrio con la giusta quantità di grassi omega 3.
In alcuni studi inoltre si è visto che ridurre il glutine può essere per alcune pazienti utile alla riduzione del dolore muscolare.
In particolare a questo riguardo si consiglia di evitare prodotti preparati con farina manitoba e di utilizzare farina di farro.
In generale si consiglia comunque di ridurre i cereali con glutine.
Infine, molto importante è non ricorrere a edulcoranti come aspartame, acesulfame, eritritolo, maltitolo, fruttosio e alimenti che contengano emulsionanti come carbossimetilcellulosa e polisorbati che aumentano l’infiammazione intestinale.
Audenico Conti
2025-10-13 17:28:18
Numero di risposte
: 23
Evita il consumo eccessivo di zuccheri raffinati, come quelli presenti nei dolci, nei biscotti e nelle bevande zuccherate.
Limita invece l’assunzione di caffè e alcolici.
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