Quels sont les effets du padel sur le corps ?

Le padel est un sport qui est en pleine expansion à travers le monde. Il aide à améliorer la forme physique, des personnes qui ne font pas du tout de sport et qui souhaitent commencer à retrouver la forme, et de celles qui jouent à un niveau intense et qui recherchent des entraînements exigeants. Le padel peut être défini comme un sport aérobique avec un bon contenu anaérobique, ce qui contribue à fortifier le cœur et tonifier les muscles. Il favorise le développement et l’entretien de capacités physiques comme les réflexes, l’équilibre et la coordination, notamment œil-main. Les différents rebonds sur les vitres ou les grilles permettent de travailler l'attention et l'anticipation par une bonne lecture des trajectoires de balles.

Le Stand Up Paddle permet de sculter votre silhouette, perdre du poids, améliorer votre équilibre, travailler votre souffle et votre endurance. Tous les muscles du corps sont mis à contribution dans la pratique du SUP : dos, épaules, bras, jambes, abdos, fessiers. Le paddle vous permet surtout de rendre l’ensemble de vos muscles plus fonctionnels et endurants. Le Stand Up Paddle est un moyen ludique d’améliorer son équilibre. Le Stand Up Paddle peut se pratiquer de façon très douce, et c’est vous qui choisissez le niveau d’intensité. Une sortie paddle vous permettra de bruler généralement plus de calories que bien d’autres activités pourtant moins “fun” et plus traumatisantes. Le Stand Up Paddle est un sport de fréquence qui va vous faire travailler votre “cardio”. Une sortie paddle est en effet un excellent moyen de développer votre endurance, votre souffle, mais aussi votre coeur. En pratiquant régulièrement le SUP, vous améliorez votre santé globale et diminuez le risque d’avoir une crise cardiaque ou un accident cardio vasculaire. Enfin, une pratique régulière du SUP vous fera perdre du poids, votre silhouette s'améliorera.