Cos'è il rest day?
Luciana Fabbri
2025-09-11 07:53:45
Numero di risposte
: 16
Il rest day, ovvero il giorno di riposo, è altrettanto importante, anzi fondamentale.
Questo avviene proprio durante il rest day!
Il rest day non è uguale per tutti, dipende dal tuo programma di allenamento e dagli obiettivi che vuoi raggiungere.
Ricorda, ascolta il tuo corpo e prenditi regolarmente una pausa.