Quali sono i 7 esercizi fondamentali del fitness?
Gli esercizi fondamentali da eseguire in palestra sono quel gruppo di esercizi multiarticolari su cu Leggi di più
Che sport fanno le modelle?
Valdo Orlando
2025-09-21 09:03:31
Numero di risposte
: 31
Kendall Jenner preferisce allenamenti ad alta intensità, citando kickboxing e hot yoga tra le pratiche preferite, in aggiunta all’equitazione che pratica sin da bambina.
La modella si mantiene in forma con la boxe.
Il segreto della modella italiana per restare in forma è la corsa.
Gigi Hadid ha raccontato di amare “Ballet Beautiful", il workout ispirato al balletto classico ideato dalla ballerina del New York City Ballet, Mary Helen Bowers.
Eufemia Pellegrini
2025-09-11 07:35:40
Numero di risposte
: 33
La routine delle modelle si basa su un'ottima combinazione tra cardio, forza – spesso – boxe, yoga e arti marziali.
Gli esercizi con le bande elastiche sono estremamente efficaci per tonificare i muscoli.
Il cardio è una parte fondamentale del workout e comprende anche salto della corda, HIIT e sport all'aria aperta.
Ad accomunare molte modelle è la passione per la lotta, che si tratti di boxe, jiu jitsu o arti marziali.
La cardio boxe è una scelta popolare tra le modelle, come le sorelle Hadid.
L'allenamento in palestra delle modelle si basa sull'uso mirato dei pesi, per migliorare la massa magra.
La plank è un esercizio versatile e dotata di mille varianti, perfetta per rinforzare il core e amata da Kendall Jenner.
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Qual è l'attività fisica più completa?
Il nuoto è noto quanto il nuoto sia una delle migliori attività sportive in assoluto, perché coinvol Leggi di più
Boris Benedetti
2025-09-11 06:23:20
Numero di risposte
: 35
Camminata sul tapis roulant con la benda elastica.
Slanci con la benda elastica.
Laterali per le culotte de cheval e posteriori.
Tre serie da venti ripetizioni.
Affondi alternati e saltati con la benda elastica.
Squat con bilanciere e kettlebell che essendo instabili, costringono a rafforzare il core.
Esercizi per il core.
Romee Strijd rassoda glutei e braccia con degli slanci della gamba, senza mai appoggiare il piede, in equilibrio su una balance ball.
Boris Bernardi
2025-09-11 03:36:00
Numero di risposte
: 31
Alcune modelle scelgono la serenità dello yoga, altre si lasciano travolgere dall’adrenalina della boxe. C’è chi corre per svuotare la mente e chi, invece, punta sul pole dance per unire forza ed eleganza.
Lo yoga è una delle discipline preferite tra modelle di webcam e influencer.
La corsa è un’altra passione che accomuna molte modelle online.
Negli ultimi anni, la boxe è diventata molto più di uno sport di alta performance: è una vera e propria forma di empowerment.
Il pole dance è, senza dubbio, lo sport più associato all’universo delle modelle di webcam.
I social network sono diventati una vera e propria vetrina per il mondo del fitness.
Anche nella splendida Sicilia, il fitness è diventato una parte fondamentale della quotidianità di molte professioniste del settore.
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Il nuoto è la migliore attività sportiva che esista. Il nuoto è benefico per le persone con artrite Leggi di più
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Non esiste poi una risposta univoca su cosa sia più giusto fare, quindi se allenarsi tutti i giorni Leggi di più