Quali sono i 7 esercizi fondamentali del fitness?
Erminio Bernardi
2025-09-11 02:01:30
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: 21
Gli esercizi fondamentali da eseguire in palestra sono quel gruppo di esercizi multiarticolari su cui è possibile fare delle progressioni di forza o comunque spingere su questo fattore.
Ne esiste almeno uno per ogni piano di azione e sono:
Military Press
Panca Piana
Trazioni
Rematore bilanciere o suo derivazioni
Squat
Stacco