Sessioni di sauna post-allenamento

Soddisfare le esigenze di benessere degli sportivi mettendo a disposizione le virtù terapeutiche della sauna e del bagno turco migliora l'immagine e il giro di affari delle società sportive. In sauna dopo la palestra Se alcuni pareri indicano nell'idromassaggio la pratica più adeguata dopo la sessione sportiva, molti esperti affermano che il caldo secco della sauna, seguito dal vapore, rilassa la muscolatura ed elimina le tossine. Uno sportivo che ha terminato una sessione di allenamento ed ha assunto la giusta integrazione di liquidi, potrà eliminare l'acido lattico e ritornare ad allenarsi in poco tempo. Il calore della sauna svolge un'azione preventiva. Diversamente da quanto accade nella sauna, all'interno del bagno turco l'umidità è molto elevata: secondo le più recenti ricerche questo rende ancora più efficace sia il rilassamento muscolare sia l'eliminazione dell'acido lattico accumulato nei muscoli e nel flusso sanguigno. Attraverso la pratica del bagno turco, quindi, si completa efficacemente una sessione sportiva potenziando l'allenamento.