Cosa mangiare la sera prima di una gara di nuoto?
La cena ideale per chi fa nuoto la sera prima di una gara può includere un pasto completo, composto Leggi di più
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Il nuoto stile libero è sicuramente il più facile con cui cominciare e ha anche il vantaggio di esse Leggi di più
Scendi in vasca, distenditi e abituati all'acqua. La notte prima di una gara devi dormire molto. F Leggi di più
La sera prima della gara è bene mangiare dei carboidrati. Come anche a pranzo. Se li mangi anche a Leggi di più
Dopo l’allenamento è importante reintegrare così da favorire il processo di riparazione e crescita m Leggi di più
Per dimagrire nuotando occorre bruciare più calorie di quante se ne assumono con il cibo durante il Leggi di più