Qual è lo stile di nuoto che fa dimagrire di più?

Il nuoto stile libero è sicuramente il più facile con cui cominciare e ha anche il vantaggio di essere estremamente completo dal punto di vista dell’impegno muscolare. Il secondo stile indicato per dimagrire è la rana, anch’esso simmetrico e quindi ben bilanciato, con la particolarità del movimento delle gambe che permette di snellire gambe e fianchi, in particolare l’interno coscia. Il delfino, o farfalla, è senza dubbio il più impegnativo e faticoso e in teoria sarebbe lo stile migliore per dimagrire, dato l’intenso impegno muscolare che richiede la sua tecnica. Tuttavia se si comincia a nuotare per perdere peso lo stile delfino, o farfalla, è da affrontare per ultimo, quando si sarà già arrivati a un buon livello di allenamento sia dal punto di vista del fiato che della forza.