Quels étirements après la natation ?
Les étirements vous permettent d'éviter les raideurs musculaires et d'entretenir votre souplesse. N Leggi di più
Comment sécher les cours de natation ?
Joseph Marchetti
2025-08-28 12:52:00
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: 24
Casse toi un bras et reviens avec un platre
Certificat médical si le médic est un pote à tes parents
Dis au prof que t'as des champignons
Dis que t'as des problèmes oculaires, que le Clorre de la piscine risque de brûler tes yeux, chaque année j'vois des mecs le faire
Alergie au clhore
Je sais pas nager et j'ai la phobie de l'eau, donc natation
Tu fais genre j'ai oublier mes affaires
Les rares fois où j'ai oublié mes affaires de piscine je faisais style que j'avais mal au ventre
Allergie a l'eau
Gilda Pellegrini
2025-08-23 09:51:10
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: 26
Pour obtenir une dispense de piscine, il est primordial de se rendre chez le médecin.
Si avant, un simple mot des parents suffisait, aujourd'hui, un avis médical est obligatoire.
Les parents doivent cependant préciser leur souhait dans le carnet de correspondance ou de liaison de l’enfant.
Au début du cours de natation, l’élève doit présenter son carnet et le certificat médical au professeur d’EPS.
La dispense est acceptée si les motifs sont valables et si aucune adaptation du cours n’est possible.
Les motifs valables pour être dispensé de piscine les problèmes d’oreilles, les problèmes respiratoires, les problèmes musculaires temporaires, présence de verrues plantaires, convalescence après une opération chirurgicale, membres cassés ou présence d’un plâtre.
C’est à l’enseignant ou au professeur d’EPS de juger si la dispense est valable ou non.
Invoquer la période des règles pour être dispensé de piscine n’est aujourd'hui plus un motif valable aux yeux des professeurs pour être dispensé de piscine.
En cas de motif religieux, le cas est étudié par le chef de l’établissement et l’enseignant.
Si votre enfant souffre d’aquaphobie, il faut en parler avec le professeur et inscrire en parallèle votre enfant à un stage pour trouver une solution au problème.
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Liborio Bruno
2025-08-10 06:43:13
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: 30
Mettre des vêtements pratiques les jours de piscine peut paraître évident.
Les leggings, par exemple, peuvent paraître simples à mettre et tout à fait indiqués : grosse erreur !!!
Ca colle autant qu´un collant et les pauvres choupettes qui devaient essayer de les renfiler après la natation étaient à chaque fois les dernières prêtes !
Moralité : rien de mieux qu´un bon jogging !
C´est facile et rapide à enfiler et ca ne colle pas !
Prenez des bonnets de bain en silicone, ceux qui collent bien et tirent bien les cheveux, ce sont les meilleurs !
Les cheveux restent quasi secs, pas besoin de les sécher !
Il protège des poux qui sont d´excellents nageurs !
Mettez le goûter dans le sac de piscine et non dans le sac d´école : quelle bonne idée !
Les enfants crèvent de faim en sortant de l´eau et c´est très dur d´attendre d´être retourné jusqu´à l´école pour prendre son goûter.
Il est bien mieux de l´avoir directement à la sortie de la piscine pour le manger tout de suite !
Il ne faut pas oublier que quand on sort d´un vestiaire bien chaud et qu´on est encore un peu humide de la piscine, la température a la fâcheuse tendance à paraître beaucoup plus froide que le matin même et c´est l´idéal pour tomber malade !
Alors même s´il fait doux, ne pas hésiter à mettre un bonnet ou au moins un foulard à votre enfant pour bien le protéger.
N´hésitez pas à y aller un weekend ou un soir avant le premier cours, même si vous n´y passez qu´une petite heure, mais juste assez pour que votre enfant connaisse les lieux : il sera rassuré et cela l´aidera à surmonter le stress de la première sortie !
Préparez le sac de votre enfant la veille pour plus de sérénité le matin et mettez-y deux serviettes au lieu d´une seule !
En effet, cela permet de se sécher grossièrement avec la première et de la mettre ensuite sur le sol pour ne plus se mouiller les pieds.
Les filles peuvent également utiliser la deuxième pour enrouler leurs cheveux pour faire ce qu´on appelle à la maison "l´ananas" : un turban de serviette autour de la tète !
Apprenez à votre enfant à enrouler son maillot de bain dans la serviette avant de la ranger dans le sac !
Beaucoup plus pratique pour éviter de tout mouiller et pour faire sécher tout rapidement le soir !
Mariagiulia De luca
2025-08-10 04:00:12
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: 21
Dis aux gens avec qui tu nages habituellement que t'as oublié tes affaires, où que t'as tes règles et pas de tampons, que tu dois aller vacciner ton hamster mais sers leur une excuse, et le plus important, note là quelque part dans ton esprit pour ne pas oublier ton mytho.
Dans chaque piscine municipale qui se respecte, il y a des cabines individuelles.
Enferme toi dedans pour la durée du cours.
N'oublie pas de penser à prendre ton téléphone et tes écouteurs.
Dix minutes avant la fin, passe sous la douche pour donner l'illusion que tu es allé nager.
Vas-y avant les autres pour ne pas te faire griller.
Ré-enferme toi, change toi et attend encore dix minutes, et sors de la piscine.
Le tout est de calculer la durée que tes petits camarades passent à se changer, à écouter leurs pas et à observer les allés et venues.
Le séchage, c'est un art.
Tu n'as plus qu'à attendre le bus où la voiture de ta madré et le tour est joué.
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Mirco Bianchi
2025-08-10 02:15:41
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: 30
Il est naturel que votre enfant puisse ressentir une certaine appréhension avant son premier cours.
Pour le rassurer, commencez par discuter de l’expérience à l’avance.
Regardez des vidéos de cours pour enfants ou lisez des livres qui parlent de la natation.
Le but est de le familiariser avec l’environnement de la piscine.
Assurez-vous également de visiter la piscine avec lui avant le jour J.
Cela lui permettra de voir l’espace, d’écouter les sons et d’apprivoiser le lieu.
Faites-lui comprendre que l’instructeur est là pour l’aider et le guider, et que vous serez à proximité pour le soutenir.
L’arrivée à la piscine est un moment crucial.
Pour commencer, le rituel du vestiaire.
Expliquez à votre enfant qu’il s’agit simplement d’un endroit pour se changer.
Si possible, arrivez un peu en avance pour éviter de vous presser.
Lorsque vous rencontrerez le maître-nageur, présentez votre enfant et prenez un moment pour discuter des éventuelles préoccupations.
La plupart des instructeurs prendront quelques minutes pour établir un rapport avec votre enfant, le rassurant et instaurant un sentiment de confiance.
Les objectifs du premier cours ne sont pas axés sur les techniques complexes ou l’apprentissage rapide.
L’objectif principal est de familiariser votre enfant avec l’eau.
L’instructeur pourrait commencer par des jeux simples pour que les enfants se sentent à l’aise.
Les activités pourraient inclure l’éclaboussure, les jeux de bulles ou même simplement le fait de marcher dans l’eau peu profonde.
En tant que parent, vous pouvez soutenir votre enfant en montrant de l’enthousiasme, en le félicitant pour ses efforts et en respectant les directives de l’instructeur.
Il est crucial que votre enfant associe ce premier cours à quelque chose de positif et d’amusant, jetant ainsi les bases d’une relation saine avec l’eau.