Qual è il miglior esercizio per rafforzare il core?
Il Core è un complesso di muscoli che ha la funzione di stabilizzare il nostro corpo durante la vita Leggi di più
Quali sono i sintomi di un core debole?
Claudio Palmieri
2025-08-18 14:30:42
Numero di risposte
: 18
La debolezza del Core può essere alla base di molte patologie.
Alterazione della stabilizzazione e del controllo neuromotorio della colonna vertebrale e della pelvi con conseguente insorgenza di Lombalgie, Lombosciatalgie, Lombocruralgie, Cervicalgie e Dorsalgie.
Un’alterazione nelle attività dei muscoli del bacino è associata a un incremento del varismo dell’anca con conseguente incremento del valgismo del ginocchio nel corso delle ricadute da un salto o durante le manovre di squat.
Un basso livello di Core Stability aumenta i rischi di lesione al crociato anteriore.
Una debolezza dei muscoli abduttori delle anche e i flessori contratti possono essere all’origine di dolori al ginocchio e di condromalacia rotulea.
La debolezza dei muscoli rotatori esterni delle anche viene associata a un incremento del rischio di traumi alle ginocchia.
Sasha Testa
2025-08-09 03:51:37
Numero di risposte
: 14
Un’eventuale carenza nel trofismo muscolare dei suoi muscoli, può portare a scompensi muscolari o articolari e predisporre l’insorgenza di infortuni.
Una condizione di debolezza del core può spesso essere responsabile di episodi di incontinenza urinaria da stress per disfunzione del pavimento pelvico.
Per coloro che soffrono di mal di schiena, lo sviluppo del core può fornire un sollievo incredibile.
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Per core stability si intende l’abilità di controllare la posizione e il movimento del tronco per pe Leggi di più