Cosa mangiare per dimagrire la pancia?
Donatella Giordano
2025-08-07 22:03:38
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Per contrastare e dire addio all'odiosissimo e tanto diffuso gonfiore addominale, è stato stilato un menù della settimana con alimenti dalla spiccata azione ormonale e funzionale per il raggiungimento di una pancia sgonfia e piatta.
Ecco il menù giorno per giorno.
Lunedì Colazione: Tisana al finocchio + pane tostato con olio evo e qualche foglia di basilico
Pranzo: pasta integrale con rucola al profumo di zenzero e salmone selvaggio + insalata di finocchi
Cena: omelette con crema di avocado al lime + cicoria ripassata in padella + pane integrale tostato
Martedì Pranzo: petto di pollo con zenzero, scorza di limone e menta + insalata di carciofi crudi + pane integrale tostato
Cena: Spaghetti integrali con ricotta vaccina e zucchine
Mercoledì Pranzo: Spaghetti integrali con pesce spada e melanzane
Giovedì Pranzo: Riso integrale, gamberetti e zucchine
Cena: tagliata di petto di tacchino + insalata di finocchi al lime + pane integrale tostato
Venerdì Pranzo: frittata con zenzero ed erbe aromatiche + melanzane grigliate + pane integrale tostato
Cena: farro con pomodorini, basilico e trancio di merluzzo + insalata di carciofi crudi
Sabato Pranzo: Pasta di grano saraceno con tonno al naturale + insalata di radicchio, zenzero e timo
Domenica Pranzo: riso integrale con frutti di mare + insalata di radicchio e finocchi al lime
Cena: uova strapazzate + bieta ripassata + pane integrale tostato
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