Quali sono i trucchi per bere 2 litri di acqua al giorno?
Sonia Rizzo
2025-08-06 12:31:56
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Iniziate la giornata con un bicchiere d’acqua.
Dà un boost al metabolismo e aiuta a iniziare la giornata con energia.
Assicuratevi di avere sempre dell’acqua a portata di mano.
Non aspettate di avere sete per bere.
La buona abitudine di bere regolarmente acqua può prevenire i tipici sintomi della disidratazione, come ad esempio il mal di testa, la difficoltà a concentrarsi e il senso di affaticamento.
Scegliete l’acqua del rubinetto.
Ricordate che l’acqua si mangia anche.
Ricordate che il 20-30% del consumo d’acqua giornaliero viene dal cibo che si assume durante la giornata.
Variate i gusti.
Dimenticate le bibite e sostituitele con tisane, microdrink o microtea di Waterdrop: arrivare a 2 litri sarà facile come bere un bicchiere d'acqua.