Quel est le repas équilibré pour un sportif d'endurance ?
Il est conseillé de manger votre petit-déjeuner au moins 3 heures avant votre entrainement ou pratiq Leggi di più
Quel médicament pour l'endurance ?
Dindo Fiore
2025-08-26 08:24:21
Numero di risposte
: 25
Produits pour optimiser les performances physiques et donner de l'énergie, avant et pendant l'effort.
Ces compléments énergétiques permettent une meilleure tenue musculaire, soutiennent le mental et la concentration et évitent les coups de fatigue ou hypoglycémies.
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Rosalino Pellegrini
2025-08-19 10:44:39
Numero di risposte
: 35
Besoin de plus d'endurance dans votre sport préféré ou dans vos activités quotidiennes?
Un large choix de produits vous est proposé pour augmenter vos performances et retrouver votre force après un effort physique.
En contrepartie des dépenses d’énergie et de nutriments durant les efforts musculaires intenses, nos produits revitalisants, sous forme de compléments alimentaires, vous aideront à garder et à améliorer vos performances physiques et mentales.
Découvrez également dans cette rubrique, toute une multitude de produits de supplément nutritionnel de récupération afin de regagner de l’énergie et de la vitalité, après les efforts physiques.
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Raffaella Monti
2025-08-13 04:34:59
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: 32
Les mécanismes d'action des compléments pour prolonger l'effort Les produits formulés pour augmenter l'endurance facilitent les performances physiques en soutenant l'effort sur une longue durée.
L'efficacité des compléments alimentaires pour le sport dépend des principes actifs utilisés, qui peuvent favoriser la résistance du corps à l'effort de différentes manières.
Le magnésium participe au fonctionnement musculaire.
Les acides aminés sont nécessaires pour la construction de la masse musculaire.
Les BCAA offrent un développement musculaire optimal.
La spiruline est une micro-algue contenant des vitamines, des protéines et des oligo-éléments, des nutriments essentiels pour la contraction musculaire.
La diméthylglycine, principe actif de la vitamine B15 les vitamines C, B2 et B6 le magnésium le coenzyme Q10 la spiruline le sélénium
La rhodiola et le ginseng entrent dans la composition de nombreux produits stimulants.
La spiruline et la chlorella contribuent à réguler le taux de glycémie.
Les électrolytes, ensemble de sels minéraux circulant dans le sang, contribuent à l'hydratation en compensant les pertes hydriques liées à l'effort.
Les boissons hypotoniques, adaptées aux sports d'endurance, servent à réhydrater rapidement l'organisme et à faciliter le passage des minéraux entre les cellules et le sang.
Silvano Bernardi
2025-08-04 04:54:06
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: 30
L'Arginine est un complément alimentaire clé pour améliorer l'endurance.
En augmentant la production d'oxyde nitrique, elle favorise une meilleure circulation sanguine et une oxygénation optimale des muscles, ce qui permet de retarder la fatigue et de prolonger l'effort.
La caféine, quant à elle, est un stimulant naturel qui améliore non seulement l'énergie physique, mais aussi la concentration mentale.
Elle est particulièrement efficace pour les exercices d'endurance, où la fatigue mentale peut être aussi limitante que la fatigue physique.
L'Astaxanthine Astareal® - 6mg est un puissant antioxydant qui protège les cellules contre le stress oxydatif induit par un exercice intense, améliorant ainsi la récupération et la capacité à maintenir un effort sur le long terme.
Le potassium est un minéral essentiel pour l'endurance, car il joue un rôle crucial dans la contraction musculaire et l'équilibre électrolytique.
Les multiminéraux en gélules ou en poudre offrent un apport complet en minéraux essentiels, incluant le magnésium, le calcium, et le zinc, qui sont tous importants pour soutenir l'endurance musculaire et la récupération après l'effort.
Pour les sportifs, l'association de la citicoline et de la caféine peut être particulièrement bénéfique.
La citicoline, en soutenant les fonctions cognitives et en augmentant l'énergie mentale, aide à maintenir une concentration optimale, tandis que la caféine offre un boost d'énergie physique.
Ensemble, ils forment une combinaison puissante pour maximiser l'endurance physique et mentale.
L'Arginine, associée à ces compléments, offre un soutien complet pour l'endurance en améliorant la circulation sanguine et en augmentant la disponibilité de l'énergie pendant l'effort.
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