Quali sono gli sport musicali?

La musica e lo sport non sembrano due mondi con particolari punti di contatto. Uno dei primi esempi, ovviamente, è accompagnare l’esercizio fisico con la musica. Tutte queste ragioni aiutano anche a capire i motivi per i quali normalmente le palestre si dotano di un impianto per diffondere musica. Altri legami, comunque, emergono quando si considera la passione di molti sportivi per il mondo della musica. E non si tratta di iniziative benefiche, come i tanti esempi nei quali si interpreta un qualche brano a fini di beneficenza: parliamo di atleti che col mondo della musica hanno un rapporto di protagonismo, tanto da pensare che se non fossero stati sportivi professionisti avrebbero avuto un’altra carriera già pronta. Talento al pianoforte anche per Stefan De Vrij, difensore dell’Inter che ha collaborato con i Keemosabe, mentre carriere da rapper e trapper per altri calciatori come Moise Kean, Rafael Leão e Pierluigi Gollini, portiere del Napoli che con lo pseudonimo Gollorius ha pubblicato il brano Rapper Coi Guanti. La musica, inoltre, è anche protagonista assoluta in determinati momenti degli eventi sportivi. Ci sono numerosi esempi, ma tra questi sicuramente spiccano gli spettacoli musicali: dalle cerimonie di apertura e chiusura dei Giochi Olimpici allo show del Super Bowl, nei più importanti eventi sportivi la musica diventa spesso protagonista assoluta.

Ci sono alcuni tipi di sport che per essere fatti hanno necessariamente bisogno della musica ad esempio il pattinaggio, il nuoto sincronizzato, la ginnastica artistica, la danza e tanti altri ancora. Altre attività invece vengono eseguite mettendo le cuffiette nelle orecchie, ad esempio mentre si corre, per ascoltare i brani preferiti e aiutare così a trascorrere il tempo con meno senso di stanchezza e più velocemente. La musica non è solo di compagnia ma per alcuni rappresenta un forte incentivo a fare meglio, pura energia positiva soprattutto se ha determinati ritmi. Infatti sono state condotte indagini su 14 atleti che dovevano annotare sul diario le sessioni di training abbinate alla musica che sceglievano e ad un test di autovalutazione. I ricercatori hanno dedotto dai risultati emersi che gli atleti sceglievano consapevolmente la musica da ascoltare con lo scopo di stimolare un particolare stato emotivo. Si è così potuto riscontrare che quelle determinate musiche scelte avevano un impatto immediato sulla performance fisica durante l'allenamento e che queste tracce erano scelte in base ad associazioni mentali legate ad esperienze personali importanti, capaci di stimolare pensieri positivi nello sportivo in attività. Un altro studio del neuro scienziato britannico, il dottor Jack Lewis, ha dimostrato come la qualità dell'allenamento venisse migliorata dalla musica classica. Secondo infatti questo studio la musica classica sarebbe l'accompagnamento più efficace per stimolare la qualità e l'intensità dell'allenamento riscontrando che la velocità dei movimenti, la forza e la resistenza venivano stimolati da questo genere di musica rallentando nel contempo un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Come conseguenza dei dati di questa ricerca, si è potuto dedurre come la musica abbassi nell'atleta la percezione dello sforzo compiuto e la produzione di cortisolo, l'ormone associato allo stress. In conclusione per ottenere i migliori risultati attraverso l'ascolto della musica è importante che questa sia in sintonia con il ritmo cardiaco e con il nostro gusto affinché l'allenamento sia efficace. Nello studio condotto dal dottor Lewis è stata stilata una vera e propria playlist ideale in cui i brani sono stati associati a specifiche frequenze cardiache tra i vari brani in questa playlist si trovano rock with you di Michael Jackson con 116 battiti al minuto e la sinfonia numero 4 di Beethoven con 140 battiti al minuto.

Lo sport e la musica sono tra le attività che più appassionano il genere umano. Ma cosa succede quando questi due mondi si fondono? Sono molte le canzoni che parlano di sport e celebrano i campioni delle diverse discipline attraverso le note e le parole dei cantautori. La ricerca scientifica ha individuato 5 punti chiave in cui la musica può influenzare la performance sia in preparazione che in competizione: dissociazione, sincronizzazione, controllo dell’eccitazione, acquisizione di abilità motoria e raggiungimento della trance agonistica. Lo studio di uno strumento, che porta ovviamente a fare musica in continuazione, costituisce quindi un avviamento al pensare logico. Fare musica, suonare uno strumento, significa coinvolgere l’intero essere umano in un’attività – “volere” – che coinvolge fortemente il “sentire” e la fantasia artistica nello svolgere l’idea musicale con le forze del “pensare-immaginare”. Imparare la musica può avere effetti benefici sulle attività cerebrali, anche sul lungo periodo, e aiuta a reagire più in fretta ed essere più vigili. Chi suona uno strumento ha migliori capacità di problem solving ed è più bravo nel ragionamento analitico. Le sette note hanno effetti positivi anche sulla capacità di lettura dei testi e insegnano a mantenere più a lungo la concentrazione. Infine, dal punto di vista fisico, suonare uno strumento permette di migliorare la coordinazione e le abilità motorie.

Da oggi si chiama Federazione Italiana Danza sportiva e Sport Musicali. Sono stati aggiunti infatti gli sport musicali. Sono stati introdotti cinque nuovi dipartimenti: danza sportiva; cheerleading e cheersport; majorette; aerial dance, pole dance e jump rope; danza sportiva e sport musicali per tutti. La Federdanza è in continua crescita, a Parigi 2024 debutta fra gli sport olimpici anche le breakdance, disciplina nata nel Bronx e ora diffusa in tutto il mondo fra i giovani.