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Come allenarsi ad ascoltare?
Aldo Rizzi
2025-08-19 17:13:05
Numero di risposte
: 34
Sentire, oscultare
Comunicare significa “condividere“, “mettere in comune“: quindi è uno scambio.
L’ascolto Attivo di Gordon Thomas Gordon, psicologo americano, parlando di ascolto attivo, definisce quattro step:
L’ascolto passivo o silenzio.
L’accoglimento o ascolto interessato.
Gli inviti calorosi.
L’ascolto riflessivo è la fase finale del processo, il momento in cui c’è uno scambio attivo con la persona.
Ma è importante ricordarsi che non siamo solo tecnica, ma dietro ogni strumento c’è sempre una persona che la va ad applicare.
Quindi, la domanda che posso lasciarti qui è: “Come puoi allenare la tua persona perché sia aperta al sentire profondamente l’altro?
Neri Testa
2025-08-12 11:01:12
Numero di risposte
: 26
Allenarsi ad ascoltare richiede una pratica costante e un approccio consapevole. Uno dei modi per farlo è quello di parafrasare ciò che l'altro sta dicendo, ovvero ripetere le cose che ci sono state dette restando il più fedele possibile alle parole utilizzate. La formula per farlo potrebbe essere: "Se ho capito bene mi stai dicendo che..." o "Correggimi se sbaglio, mi hai detto che...". Inoltre, è importante fare domande efficaci per ottenere risposte di qualità, come ad esempio chiedere: "Cosa puoi fare per essere più energico adesso?" o "Come potresti fare meglio questa cosa?". Queste domande servono per ottenere maggiori informazioni e per settare o cambiare direzione. La parafrasi permette di verificare se si è capito bene, permette all'altro di riascoltare e processare ciò che ha detto, crea sintonia ed empatia e sigla un primo accordo. Quindi, per allenarsi ad ascoltare, si può procedere ascoltando in maniera attiva, facendo domande, ascoltando le risposte e poi facendo una parafrasi.
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Gerlando De Santis
2025-08-09 08:41:34
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: 18
Un ascolto attivo efficace non è una cosa semplice né naturale, piuttosto può diventarlo con il tempo, con l’allenamento, affinando volontà e capacità grazie a pochi, ma funzionali esercizi per migliorare l’ascolto.
Dedicare del tempo al silenzio aiuta a prestare più attenzione ai suoni, a coglierli e riconoscerli.
Allenarsi a distinguere tra suoni diversi e magari confusi è un ottimo esercizio per imparare a gestire l’attenzione e a indirizzare la concentrazione verso qualcosa di specifico, isolandolo e isolandosi da tutto il resto.
Fare un riassunto di quanto ascoltato è un esercizio utile, ma solo se abbiamo obiettività e senso critico tali da farci ammettere se abbiamo davvero centrato il senso del discorso o se dobbiamo rimetterci in ascolto.
Fare domande all’interlocutore ci servirà ad avere delucidazioni sulle parti poche chiare e a verificare se abbiamo davvero ascoltato e compreso appieno quanto la persona che ci sta parlando ha voluto dirci e quali sono le emozioni che ha provato durante il suo discorso.
Imparare a osservare, non solo ascoltare, è fondamentale perché un ascolto efficace non si basa solo sull’udito e sulla capacità di impiegarlo con volontà e attenzione.
Per imparare ad ascoltare gli altri, è fondamentale imparare ad ascoltare se stessi in modo autentico e costante, riuscendo a individuare le emozioni provate.
Anna Palumbo
2025-07-26 18:15:02
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: 25
Ascolta con lo scopo di ascoltare, non di rispondere.
Quando parli con qualcuno e ti concentri su cosa dire, non stai facendo ascoltando nel modo giusto.
Ascolta ogni singola parola, nota il cambio del tono di voce, il ritmo, il timbro; osserva il corpo, la posizione delle mani, dei piedi, la mimica facciale; concentrati sul posto che l’altro occupa nello spazio.
Arriva alle conclusioni con calma, senza fretta.
Esplora la realtà di chi ti sta accanto e immergiti in un mondo nuovo.
Poni delle domande aperte, che lascino al tuo interlocutore tutto il tempo e lo spazio per rispondere.
Mettiti in ascolto presupponendo che l’altro abbia ragione.
Ascoltare vuol dire accogliere, concedere uno spazio dentro di se, capire con la mente e, soprattutto, con la pancia.
Ascolta te stesso.
Il vero ascolto non parte dall’altra persona, ma dal prendere consapevolezza di chi sei, di ciò che vivi e delle tue emozioni.
Impara allora a sentire i tuoi bisogni, i tuoi sentimenti e i tuoi pensieri; accogli tutto questo, accettalo e procedi verso la consapevolezza di te.
L’ascolto passa prima di tutto attraverso di te: sei tu il migliore strumento.
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Maria Sorrentino
2025-07-26 17:07:11
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: 25
Per migliorare il listening in inglese risulta utile dedicarvisi per 15-20 minuti tutti i giorni.
Ascoltare lo stesso podcast per una settimana è un buon metodo per dare tempo all’orecchio di abituarsi all’accento, alla velocità e allo stile dei parlanti fino a rendere comprensibili tutte le parti del discorso.
Un eccellente modo per migliorare il listening in inglese è quello di seguire film e serie tv con audio e sottotitoli in lingua inglese.
Abituarsi a diversi accenti è importante per migliorare il listening in inglese, in quanto l’inglese si parla in diversi modi in tutto il mondo.
Ascoltare conversazioni in inglese ogni volta che si può può essere molto utile migliorare la comprensione.
Prepararsi in anticipo a ciò che si andrà ad ascoltare può essere utile per comprendere al meglio chi sta parlando.
Rallentare la velocità dell’audio che si ascolta può essere molto utile per comprendere al meglio quanto viene detto da un native speaker.
Parlare con sé stessi aiuta a migliorare sia lo speaking che il listening in inglese.
Tenere un podcast o un programma radiofonico in lingua come sottofondo può essere utile per migliorare il listening in inglese, poiché il cervello non mancherà di registrare numerose informazioni.
La partecipazione a un gruppo di conversazione permette di fare pratica faccia a faccia e di migliorare sia nel parlato che nell’ascolto.
Antonina Russo
2025-07-26 14:03:33
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: 32
La prima best practice che può aiutare a connetterci con l’interlocutore e rafforzare le relazioni riguarda il focus: quando concentriamo la nostra attenzione sull’altro, ascoltando le sue parole e osservando anche la comunicazione non verbale, di fatto, ci stiamo allenando.
I comportamenti da evitare sono il controllo delle notifiche sul cellulare e le attività sovrappensiero, come gli scarabocchi su un quaderno; se invece prendiamo appunti – anche mentalmente, ripetendo le parole che sentiamo pronunciare – la percezione della persona sarà quella di essere ascoltata, considerata e supportata.
Anche quando prendiamo spunto da una frase per offrire la nostra opinione, dobbiamo prima assicurarci che l’interlocutore abbia finito di parlare, di avere davvero compreso ciò che ci stava chiedendo e prenderci del tempo, per pensare a come rispondere.
Se invece stiamo già pensando a cosa dire mentre l’altra persona parla, non stiamo praticando un vero ascolto.
Pur avendo le migliori intenzioni, il tentativo di introdurre il nostro vissuto personale potrebbe essere percepito più come una volontà di riportare l’attenzione su noi stessi, che non di offrire conforto con il racconto di una situazione simile a quella vissuta dall’altro.
Inoltre, quando anziché ascoltare ragioniamo nella mente sulle parole da dire, è probabile che la nostra mimica facciale ci tradisca, con il rischio di mancare di rispetto a chi si sta sforzando di comunicare qualcosa.
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