Come posso correre sotto i 4 minuti al km?
Jole Guerra
2025-07-23 01:52:47
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Solo apprezzando una riduzione dei minuti al km in una prestazione massimale possiamo essere certi di aver progredito.
Gestendo questo parametro in allenamento possiamo ottenere tabelle di allenamento specifiche ed efficaci, e gestire correttamente i parametri allenanti.
Verificando periodicamente le performance grazie ai test attitudinali abbiamo la conferma o la smentita che il protocollo teorico stia funzionando.
Inserisci i dati nel calcolatore e scopri i risultati.
INSERISCI LA DISTANZA percorsa Metri :
INSERISCI IL TEMPO IMPIEGATO Ore: Minuti: Secondi:
RISULTATI TEMPO AL KM e VELOCITÀ MEDIA
Tempo al Km: Minuti Secondi
Velocità (Km/h):