Quali sono 10 consigli per eliminare lo stress quotidiano?
Accettare il fatto che non possiamo controllare tutto. Ricordarsi che si tratta di uno stato emotivo Leggi di più
Come togliere tutto lo stress?
Ninfa Piras
2025-09-13 12:46:55
Numero di risposte
: 13
Ecco 8 strategie per superare lo stress emotivo:
1) Impara a dire «no» a ciò che ti toglie energia
2) Limita l’esposizione allo stress esterno
3) Segui un'alimentazione equilibrata
4) Evita il consumo eccessivo di caffeina e altri stimolanti
5) Dormi un sonno adeguato
6) Pratica la meditazione
7) Fai un'attività fisica divertente
8) Coltiva un hobby.
Giacinta Leone
2025-09-13 11:08:34
Numero di risposte
: 21
Per saperne di più
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