Quali sono le gare principali di ostacoli?
Thea Palmieri
2025-07-22 05:15:25
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Le corse con ostacoli rappresentano un insieme di discipline dell’atletica leggera, nelle quali l’atleta che sta correndo, deve superare delle barriere poste sul percorso di gara.
Tali barriere sono dette ostacoli e il loro superamento viene definito “passaggio”.
Le gare ad ostacoli comprendono due elementi principali: La CORSA tra gli ostacoli, durante la quale l’ostacolista si concentra sulla ritmica dei passi;
Il PASSAGGIO dell’ostacolo, il cui obiettivo è ridurre al massimo il tempo di volo e la preparazione al successivo passo di corsa.
Ovviamente ogni distanza di sprint con ostacoli si differenzia dalle altre per alcuni dettagli, per questo affronteremo in dettaglio la tecnica di ogni gara nella sezione specifica.
Per quanto riguarda gli “ostacoli alti” maschili, per essere competitivi è vantaggioso avere leve inferiori lunghe, vista l’altezza degli hs, meno importante per gli hs alti femminili e per i 400hs, dove le altezze minori, rendono meno importante questa caratteristica.
Carmine D'amico
2025-07-22 03:52:48
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Le gare principali di ostacoli sono rappresentate dalle cosiddette Obstacle course races (OCR), che includono eventi come Tough Viking, ActionRun, Superior Championship o Tough Viking, Annat.
Sara Öhman ha cercato di ottenere un risultato con l'hinderbanelopp e di ottenere un risultato come Toughest, ActionRun, Superior Championship o Tough Viking.
Gli ostacoli più difficili da affrontare in queste gare includono la tabella irlandese, la barra della scimmia e la rampa.
La tabella irlandese è un ostacolo che richiede una buona tecnica e tempismo per essere superato, mentre la barra della scimmia richiede una buona presa e una tecnica di pendolo per raggiungere l'ultimo spillo.
La rampa è un ostacoli che richiede una buona velocità e una tecnica di salita per essere superato.
In generale, le gare di ostacoli richiedono una buona condizione fisica, una tecnica appropriata e una strategia efficace per superare gli ostacoli e raggiungere il traguardo.
Sirio Fabbri
2025-07-22 03:12:02
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Le gare si svolgono su tre distanze: 100, 110 e 400 m.
Nelle tre gare troviamo su ogni corsia della pista 10 ostacoli.
Gli ostacoli sono gare di velocità in cui occorre superare delle barriere la cui altezza e distanza dipende dalla categoria di appartenenza.
L'altezza degli ostacoli varia a seconda del sesso e della gara.
Nota: A causa delle differenze di fabbricazione sono accettati per i 110 hs U20 Junior gli ostacoli di 1 metro.
Distanze dalla partenza al primo ostacolo distanza fra gli ostacoli dall'ultimo ostacolo all'arrivo
110 maschili 13,72 metri 9,14 metri 14,02 metri
400 maschili 45 metri 35 metri 40 metri
100 femminili 13 metri 8,5 metri 10,50 metri
400 femminili 45 metri 35 metri 40 metri
Raffaele Leone
2025-07-22 02:50:27
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Gli ostacoli Spartan sono progettati per mettere alla prova ogni aspetto della tua forza fisica e mentale.
Se speri di conquistarli il giorno della gara dovrai prima conoscerne le caratteristiche.
Scopri gli Ostacoli
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Come allenarsi per una corsa ad ostacoli
Tutti Stadion Sprint Super Beast Ultra sono esempi di gare di ostacoli.
Assunta De rosa
2025-07-22 01:34:31
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Le corse a ostacoli a seconda delle caratteristiche particolari che presentano si distinguono in corse di siepi, steeple-chases, cross-countries e percorsi di campagna.
Le corse di siepi si svolgono su una pista delimitata e gli ostacoli sono costituiti esclusivamente da siepi naturali o artificiali, sia fisse che mobili.
Anche gli steeple-chases si svolgono su pista delimitata, ma in questo tipo di corse gli ostacoli sono rappresentati oltre che da siepi anche da altri di vario genere e difficoltà.
I cross-countries, a differenza dei due precedenti tipi di corse, si svolgono in parte su percorso da steeple-chase e in parte fuori della pista su un tracciato vario con ostacoli di diverso genere ed entità, naturali e artificiali.
I percorsi di campagna sono corse il cui tracciato si svolge, appunto, completamente in campagna, su terreno vario, disseminato di ostacoli naturali o artificiali.
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