Quanto dura il test di Gacon?
Laura Bellini
2025-07-21 11:52:29
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Il test Gacon è stato ideato dal professor Georges Gacon, è un test di stile intermittente, con 45 secondi di corsa, con 15 secondi di riposo, con la distanza di corsa che aumenta in modo incrementale.
Il test viene eseguito principalmente da calciatori in Europa.
Gli atleti continuano fino a quando non sono in grado di coprire la distanza impostata in 45 secondi.
Il test può essere modificato per atleti giovani e meno in forma, con la prima distanza è di soli 100 m e aumenta di 6,25 m ogni fase da quella.
Tutti i partecipanti si allineano alla linea di partenza.
I giocatori sono tenuti a correre 125 metri entro 45 secondi.
Al termine, vengono dati 15 secondi per riposare.