Che sport fare a Torino?
Tutte le ragazze ed i ragazzi dai 14 ai 19 anni, residenti a Torino, grazie al progetto Torino Sport Leggi di più
Qual è lo sport più completo da fare?
Annalisa D'amico
2025-08-03 01:45:17
Numero di risposte
: 21
Il nuoto è in assoluto lo sport più completo e più indicato per tonificare il fisico femminile, ma non solo per questo.
Nuotare infatti nell'acqua ci permette anche di contrastare gli inestetismi più diffusi come la cellulite perché mentre bruciamo calorie e grassi il nostro corpo si idrata in modo naturale.
Il nuoto fa lavorare tutto il corpo, braccia, gambe e dorso, senza sollecitare eccessivamente la maggior parte dei muscoli e delle articolazioni.
Spesso questo sport viene raccomandato ai soggetti che hanno problemi muscolari o articolari.
Uno sport ideale per tonificare il corpo è il nuoto, in quanto smuove e aiuta tutti i muscoli a diventare più tonici.
Tra gli altri sport da prendere in considerazione per rassodare generalmente il corpo troviamo l'aerobica, i pesi, l'allenamento cardio, il pilates, la camminata veloce, lo spinning.
Il nuoto, per massaggiare e far lavorare tutti i muscoli dei glutei.
il nuoto contro il 28% del nuoto, il 27% della ginnastica aerobica ed il 15% del ciclismo.
Donato Milani
2025-08-02 21:18:08
Numero di risposte
: 21
È possibile stilare una classifica oggettiva dei migliori sport da praticare, intendendo per migliori i più completi e più salutari.
Sono stati interpellati esperti di fitness, allenatori, personal trainer e altre figure che lavorano nel campo del condizionamento atletico:
Il punteggio finale di ogni sport deriva dalla media delle singole valutazioni, assumendo anche che ovviamente gli effetti fisiologici, il rischio d’infortuni e il consumo calorico sono fattori squisitamente individuali.
Il risultato finale?
Per certi versi sorprendente, come si può vedere dalla classifica sottostante che riporta anche il punteggio raggiunto.
1. Squash (22.50)
2. Canottaggio (22.00)
3. Arrampicata sportiva (22.00)
4. Nuoto (20.75)
5. Sci di fondo (20.50)
6. Basket (19.00)
7. Ciclismo (19.00)
8. Running (18.50)
9. Pentathlon moderno (18.50)
10. Boxe (17.50)
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Liborio De rosa
2025-08-02 20:41:17
Numero di risposte
: 15
Il nuoto è lo sport più completo?
Di solito, dopo sfortunati infortuni, incidenti, si tendono ad effettuare sedute di terapie fisiche, e gli esperti consigliano sempre di fare nuoto.
Il nuoto, infatti, è uno sport, che coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo umano.
Ma siamo sicuri che è quello più completo?
Ma a quanto pare, lo sport che coinvolge tutti i muscoli, ossia quello più completo è il sollevamento pesi.
Per poterlo praticare nel migliore dei modi, si consiglia sempre un buon riscaldamento di circa 10 minuti e se si è seguiti da un istruttore è ancora meglio.
Battista Guerra
2025-08-02 20:37:23
Numero di risposte
: 20
Il nuoto è lo sport più completo, soprattutto per i bambini e per gli adolescenti.
Ed in effetti il nuoto ha davvero tanti punti forte da mettere in risalto.
Prima di tutto il suo costo non è per niente proibitivo dal punto di vista economico, quindi accessibile a tutti.
Una delle caratteristiche più importanti è che riesce a coinvolgere tutti i muscoli del corpo, oltre a migliorare in maniera davvero importante tutto il sistema cardio-vascolare.
Inoltre, aiuta a far sì che i più piccoli crescano forti e con la schiena ben dritta.
Il tennis presenta diversi punti a suo vantaggio.
Nonostante i tennisti debbano usare la racchetta con gli arti superiori, gli scatti e la resistenza fisica sono dei fattori davvero indispensabili.
Basta pensare a quanti scatti fanno ad ogni partita i giocatori e quanti chilometri percorrono, e quindi alla prestanza fisica degli arti inferiore da avere.
Il kick boxing è perfetto sia per gli uomini che per le donne che vogliono stare in forma sia fisicamente che mentalmente.
Questo sport oltre a mettere in attività tutti i muscoli del corpo, favorendo quindi, anche la circolazione sanguigna, è capace di farci stare bene anche mentalmente.
Permette alle persone di sentirsi più forti e sicuri, di sfogare ansia e stress contro il sacco e stare bene ogni giorno.
La corsa presenta dei vantaggi assolutamente evidenti oltre ad alcuni che forse non tutti conoscono.
Prima di tutto vi permette di stare in movimento all’aria aperta e quindi questo è già un ottimo punto di partenza.
Poi brucia calorie e perciò aiuta ad avere il perfetto peso forma.
La corsa, e questo forse non tutti lo sanno, mette in attività diversi muscoli del corpo e non solo le gambe.
Si allenano, infatti, anche l’addome e le braccia, oltre a migliorare tutto l’apparato cardio-circolatorio.
Il ciclismo fa male alla schiena, e non tutti possono farlo, in realtà, anche il ciclismo rientra tra le categorie degli sport completi.
Effettivamente la schiena potrebbe essere posta a traumi, ma lo stesso stare in bici aiuta a rinforzare anche gli addominali creando perciò una difesa per la schiena.
Stare in bici, poi, permette di fare lunghe passeggiate all’aperto, vedere paesaggi particolari, ma anche stare in gruppo e quindi creare un rapporto che va oltre alla semplice escursione.
Il calcio aiuta a migliorare e rinforzare tutti i muscoli del corpo, creare spirito di squadra, stare all’aperto e affrontare esperienze particolari come le trasferte.
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Terzo Conti
2025-08-02 20:28:37
Numero di risposte
: 21
Il nuoto è noto quanto il nuoto sia una delle migliori attività sportive in assoluto, perché coinvolge l'intera muscolatura, pur non stressando le articolazioni per via del galleggiamento in acqua.
Il nuoto è benefico per le persone affette da artrite perché permette loro di sopportare un peso minore, allena e tonifica tutti i muscoli del corpo, aumenta la forza, migliora il metabolismo, la salute cardiovascolare, e la respirazione.
Inoltre, secondo uno studio condotto dalla Harvard Medical School sarebbero 5 le principali attività fisiche più salutari, sia a livello fisico che mentale.
In particolare, potrebbero aiutare nel controllo del peso, rafforzare le ossa e i muscoli, promuovere l'elasticità e la tonicità, ma anche le funzioni cognitive.
Infine, l'età e il livello di preparazione atletica, la forma fisica, non sono fattori determinanti.
Gioacchino Testa
2025-07-21 04:20:39
Numero di risposte
: 15
Quando si parla di sport completi ci si riferisce a quel tipo di attività fisica che fa lavorare tutto il corpo, anche se bisognerebbe ampliare il discorso perché per dare la giusta definizione bisognerebbe specificare che ci sono dei metodi di valutazione che variano in riferimento a quello si vuole intendere come sport completo e cioè basandosi sui suoi elementi distintivi.
Partendo dal presupposto che il nuoto è uno sport completo perché fa lavorare un po' tutto il corpo in modo generale, bisogna anche dire che non è il solo e per definire uno sport completo ci sono alcune caratteristiche da tener conto come per esempio: più completo dal punto di vista energetico; a livello muscolare; per il benessere mentale; per mantenere il buon funzionamento del cuore; per essere più agili, più forti, più veloci.
Una corsa fatta in modo adeguato può essere definita come sport completo, per modo adeguato intendo dire che deve avere un'attività lunga e continuata per un po', ma deve avere anche dei cambi di direzione, degli scatti, non deve essere troppo lineare e statica, ma variabile, così si allena muscoli, mente e cuore.
Questo lo possono fare sport come il calcio, il tennis, il basket che eseguono sprint e cambi di direzione continui; lo yoga fatto bene è uno sport che porta benessere fisico e mentale, può aiutare a perdere peso, valido aiuto per rinforzare le articolazioni, rendere più elastici, tenere sotto controllo il mal di schiena e il mal di testa, la postura, ottimo alleato per contrastare disturbi alimentari, di stitichezza e digestivi; la boxe, sono benefici gli esercizi di preparazione per eseguire questo sport, quindi salto della corda, corsa ed esercitarsi con il sacco sono benefici per il cuore, per tonificare i muscoli, per la mente, per essere più agili, brucia i grassi;
Il ciclismo, il movimento che si fa con la bici permette di tenere sotto controllo il peso bruciando calorie, aumenta la resistenza respiratoria e cardiaca, tonifica le gambe e modella l'addome.
Lo sci di fondo può essere definito uno sport abbastanza completo perché lavora su spalle, schiena, gambe, cuore e respirazione, in più portando il corpo a mantenere la giusta temperatura aiuta nell'accellerare il metabolismo e consuma più calorie.
Ovviamente ce ne sono anche altri che hanno un buon impatto sul corpo a livello generale come per esempio il rugby o il pattinaggio, alla fine ognuno sceglie in base ai propri gusti, quindi è bene che sin da piccoli i bambini vengano indirizzati su sport completi e possibilmente di squadra, poi man mano che crescono sceglieranno quello che piace più a loro, intanto la base l'hanno ricevuta.
Rosa Russo
2025-07-21 01:23:34
Numero di risposte
: 20
Il nuoto è considerato da sempre lo sport più completo e salutare, consigliato a tutti, dai bambini agli anziani, alle donne in gravidanza, ai disabili.
Il nuoto non si concentra solo su determinate articolazioni ma distribuisce il movimento su tutto il corpo, in modo omogeneo.
I movimenti del nuoto, inoltre, sollecitano muscoli che di solito non vengono mai coinvolti da altri sport, come il collo o la schiena.
Pur tonificando la muscolatura di tutto il corpo, se svolto a ritmo moderato, il nuoto è un’attività relativamente poco faticosa.
Il nuoto è indicato per chi soffre di artrosi, soprattutto lombare, e per chi ha problemi più o meno importanti alle ginocchia.
E’ utile in gravidanza, per gli anziani e i reduci da infortuni dell’apparato locomotore.
Il nuoto è perfetto per i tuoi bambini perché contribuisce allo sviluppo armonico e completo della struttura ossea.
È lo sport che più di ogni altro modella il fisico.
Con il nuoto, come con la maggioranza degli sport, si aumenta la massa magra e si riduce la massa grassa.
Il nuoto stimola il sistema cardiocircolatorio e, quindi, potrebbe rappresentare un valido aiuto per migliorare le tue capacità respiratorie.
Questo straordinario sport aiuta il cervello, migliorando le capacità cognitive e di apprendimento, stimola la concentrazione e contribuisce ad aumentare l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità.
Luisa Conte
2025-07-20 23:13:39
Numero di risposte
: 28
Affermare che il nuoto sia lo sport più completo non regge a un’analisi approfondita.
La chiave sta nell’integrazione: combinare il nuoto con altre forme di esercizio per ottenere uno sviluppo fisico completo.
Ricorda che la varietà nell’allenamento è essenziale per uno sviluppo fisico e mentale equilibrato.
Se vuoi praticare nuoto, fallo, ma integralo in un programma di allenamento completo e consapevole, godendoti i suoi benefici unici, ma senza trascurare altre forme di movimento che possono completare il tuo percorso verso il benessere totale e un corpo che esprime il pieno ventaglio delle sue potenzialità.