Come posso trovare la motivazione per correre?

Cambia le tue abitudini. Rompi lo schema. Rallenta il ritmo. L’unione fa la forza. Esplora. Fai attenzione all'alimentazione.

Il segreto della motivazione e della determinazione nel compiere un’azione sta proprio nel saper cancellare le cose giuste: ad esempio, rendendo trascurabili gli aspetti scomodi e noiosi di un’attività ed evidenziando quelli positivi e vantaggiosi. Ecco un esempio di come trasformare questa teoria in pratica, ovvero come auto-motivarsi a correre, ovvero compiere un’attività benefica ma che non si ha molta voglia di fare. Prendere un quaderno e scrivere 5 aspetti positivi di correre domani mattina presto, nel dettaglio. Successivamente scrivere 5 vantaggi legati alla corsa nel medio e lungo termine. Il terzo passo è scrivere 10 punti evidenziando gli aspetti positivi in modo esagerato, descrivendo situazioni idilliache attraverso l’uso di aggettivi e superlativi. La motivazione altro non è che il motivo che spinge ognuno di noi all’azione: solo se rendiamo straordinari e appassionanti i nostri motivi, otterremo un’azione altrettanto appassionata ed efficace. Il processo di cancellazione è quello che la nostra mente compie naturalmente per “filtrare” le numerosissime informazioni che riceviamo in ogni istante.