Come devono essere le scarpe per allenarsi?
Sara Parisi
2025-07-13 21:52:41
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Ogni scarpa da allenamento dovrebbe soddisfare tre criteri: Resistenza e durevolezza - La scarpa dovrebbe dare supporto alla caviglia, ed essere resistente su entrambi i lati e sul tallone.
La suola giusta - La suola delle scarpe da allenamento dovrebbe essere antiscivolo ed elastica per soddisfare tutti i movimenti.
La giusta taglia e forma - Fai molta attenzione a scegliere la taglia.
Fatti misurare il piede in un negozio specializzato, o tracciane la forma, in modo da scegliere la taglia in base alla lunghezza della soletta.
È necessario provare le scarpe in maniera adatta.
Se le ordini online, non essere spaventato di renderle se non ti vanno bene.
Se visiti un negozio fisico, consulta uno specialista - il venditore e tieni le scarpe addosso per un po', prova a fare qualche esercizzio.
Tutti i movimenti dovrebbero essere comodi.
Miriana Ferrara
2025-07-13 21:16:43
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Le scarpe da running forniscono la giusta ammortizzazione sulle lunghe distanze, quelle da training sono in grado di supportare una maggiore varietà di movimenti.
Indossare le scarpe sbagliate può aumentare il rischio di infortuni.
Devono essere gli articoli più in linea con le tue esigenze e che ti facciano sentire al meglio.