Quali sono le 5 capacità motorie?
Alfredo Coppola
2025-07-12 19:00:16
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Le capacità condizionali, anche dette organico muscolari, sono: Forza Resistenza Velocità.
La forza è la capacità di opporsi ad una resistenza con un impegno tensivo della muscolatura striata.
La velocità è la capacità di realizzare uno spostamento nel minore tempo possibile.
La resistenza è il ripetersi di una tensione muscolare sub massimale che va a mettere in crisi o esaurisce i sistemi energetici.
La flessibilità è data da: Mobilità articolare; Estensibilità muscolare.
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