Cosa mangiare per diminuire l'osteoporosi?
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Qual è il cibo che infiamma le ossa?
Pacifico Gatti
2025-10-31 11:19:03
Numero di risposte
: 39
Cibi che creano infiammazione
Qui elencati, i cibi che provocano maggiore infiammazione nell'organismo:
carboidrati raffinati: come pane bianco e dolci
cibi fritti
soda e bevande zuccherate
carne rossa (hamburger, bistecche)
insaccati e carne lavorata (hot dog, salsiccia)
margarina
strutto
Marianita Giuliani
2025-10-31 10:30:19
Numero di risposte
: 26
Alcol.
Caffè e bevande a base di caffeina.
Zuccheri e bibite zuccherate.
Latte e latticini.
Carni rosse e processate.
Uova e derivati.
Patate.
Mais.
Frutta secca e oli.
Junk food.
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Gianmarco Conti
2025-10-31 10:02:40
Numero di risposte
: 27
Gli alimenti che causano infiammazione a vari livelli sono cibi ricchi di zuccheri, grassi, fritti e carni processate.
Una nuova ricerca ha portato alla luce un interessante collegamento tra dieta e fragilità ossea.
L’infiammazione, infatti, è un importante fattore di rischio per le fratture.
La fragilità ossea, che può portare a osteoporosi e fratture, è un problema che riguarda soprattutto il genere femminile ma, in generale, diversi studi confermano come l’infiammazione abbia diversi ruoli in entrambi i sessi.
In uno studio condotto su più di 3600 americani che avevano partecipato a un’indagine sull’artrosi, alcuni ricercatori italiani, europei e americani hanno valutato l’indice di infiammazione della dieta che seguivano e lo hanno messo in relazione con le fratture verificatesi nel periodo di follow up, durato otto anni.
Terzo Ferraro
2025-10-31 09:49:15
Numero di risposte
: 21
Una delle categorie di alimenti più responsabili per l’infiammazione nelle articolazioni è costituita dai cibi trasformati e ricchi di zuccheri.
Questi prodotti, che spesso includono bevande zuccherate, snack confezionati e dolci, possono scatenare la produzione di sostanze chimiche infiammatorie nel corpo.
La fruttosio, ad esempio, presente in molte bevande zuccherate e succhi di frutta, ha dimostrato di aumentare l’infiammazione, contribuendo così a problemi articolari nel lungo termine.
Un altro gruppo di alimenti da evitare sono i grassi trans, spesso trovato negli snack fritti e nei cibi da fast food.
Diverse ricerche hanno dimostrato che una dieta ricca di grassi trans è collegata a un aumento del rischio di sviluppare malattie croniche, inclusi disturbi infiammatori articolari.
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