Cosa non deve mangiare un malato di cuore?
Il sale è nemico dell’ipertensione arteriosa. Alcuni di questi, come il sale o il discusso olio di p Leggi di più
Quali sono i cibi da evitare assolutamente?
Ivano Grassi
2025-10-27 01:34:53
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Sono anzitutto quelli ad alto contenuto di grassi saturi, zuccheri aggiunti, sale e conservanti perché possono avere effetti negativi sulla salute se consumati in eccesso.
Per una vita lunga e sana si consiglia inoltre di limitare il consumo di cibi ultraprocessati, carni rosse e lavorate, oltre a prodotti da forno industriali.
Un eccesso di zuccheri può portare a un aumento del peso corporeo, a disturbi metabolici come il diabete di tipo 2, e contribuire allo sviluppo di malattie cardiache.
Un alto consumo di sale è associato a ipertensione e malattie cardiovascolari.
Gli alimenti processati spesso contengono ingredienti non salutari come grassi trans, eccesso di zuccheri e sale.
Una dieta ricca in proteine animali, specialmente carni rosse e lavorate, può essere associata a un rischio maggiore di malattie cardiache, cancro e altre condizioni croniche.
Noemi Rossetti
2025-10-26 23:07:12
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: 27
Insalate già pronte non fanno così bene come credi.
I datteri non sono poi così salutari come ci hanno sempre fatto credere.
Cetrioli, per quanto sia povero di calorie, ha meno del 5% della quantità giornaliera raccomandata di potassio, magnesio e vitamina C, quindi praticamente mangiarlo è fatica sprecata.
I cibi processati senza glutine non fanno bene all’organismo.
Le zucchine sono abbastanza ricche di potassio e vitamina C ma povere di carboidrati.
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Michael D'amico
2025-10-26 22:41:38
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: 29
Tra gli alimenti citati nel libro La via della leggerezza, questi sono quelli da evitare assolutamente perché favorirebbero l'aumento di peso.
E allora, in ordine di importanza, no a:
patatine,
patate,
carni lavorate,
carni rosse,
bevande zuccherate,
burro,
latticini grassi,
dolciumi,
prodotti con farine raffinate,
succhi di frutta.