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Cenare con lo yogurt fa dimagrire?
Annalisa Basile
2025-10-26 10:04:15
Numero di risposte
: 22
Una cena solo a base di yogurt può essere una soluzione valida quando si ha la necessità di mantenersi leggeri.
Lo yogurt è un alimento che, se inserito in un’alimentazione ben bilanciata, può remare a favore della forma fisica e della salute.
Mangiare solo uno yogurt a cena può essere una soluzione valida quando si ha la necessità di mantenersi leggeri.
Il corpo ha bisogno anche di altri nutrienti e fibre per funzionare al meglio.
Il contenuto calorico dello yogurt è troppo basso per sostituire adeguatamente uno dei pasti principali della giornata.
Lidia Bruno
2025-10-26 09:20:10
Numero di risposte
: 18
Cenare con lo yogurt o con altri tipi di latticini può essere una soluzione per compensare gli eccessi alimentari o per perdere peso.
La teoria fondamentale alla base di qualsiasi dieta ipocalorica è quella secondo cui si deve fare una prima colazione da re, un pranzo da principi e una cena da vassalli.
Con la “cena bianco-latte” si assume una modica quantità di cibo, evitando al tempo stesso di andare a letto a stomaco vuoto, cosa assolutamente vietata in una dieta ipocalorica.
La cena bianco-latte può essere una soluzione quando si sente il bisogno di stare leggeri dopo un pranzo impegnativo, o quando non si ha fame o, ancora, se l'obiettivo è la perdita di peso.
Si può seguire questa pratica tutte le volte che è necessario, ma non deve trasformarsi in un pasto regolare, perché genera assuefazione molto rapidamente e perde la sua efficacia.
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