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Esercizi di equilibrio per prevenire cadute
Filomena De rosa
2025-10-18 05:53:09
Numero di risposte
: 34
Un fisioterapista sarà in grado di valutare quanto sei a rischio e quali strategie mettere in atto prevenire ulteriori cadute.
I fisioterapisti, in concerto con fisiatri, ortopedici, neurologi, possono individuare gli esercizi per migliorare la forza, l’equilibrio, la coordinazione e la flessibilità.
Dopo aver valutato il rischio di caduta,
Utile per la prevenzione delle cadute, soprattutto negli anziani.
Migliora equilibrio e stabilità.
Valentina Sanna
2025-10-18 03:01:35
Numero di risposte
: 32
Gli esercizi di equilibrio possono aiutare a prevenire scivolate e cadute, che possono essere gravi per gli anziani.
Gli esercizi di equilibrio sono specificamente raccomandati per evitare le cadute aumentando la forza e l'equilibrio.
Stare in piedi su un piede solo.
All'inizio, questo esercizio può essere eseguito con una sedia come supporto.
La camminata tacco-punta.
Esercizio da seduti a in piedi.
Camminare all'indietro o lateralmente.
Yoga.
Ballare.
Tai Chi.
È importante utilizzare una sedia robusta come supporto per questi esercizi per evitare lesioni, soprattutto all'inizio.
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