Cosa mangiare per riprendersi da un intervento?
Dopo un intervento chirurgico o una malattia, è importante recuperare energia e rafforzare il propri Leggi di più
Quali sono gli alimenti che possono favorire l'evacuazione?
Sasha Testa
2025-10-14 09:43:14
Numero di risposte
: 26
I migliori cibi contro la stitichezza sono kiwi carciofi prugne secche banane mature uva mandorle olio extravergine di oliva.
La frutta può essere consumata cotta o cruda, meglio lontano dai pasti e come spezza-fame.
Per rendere le feci morbide possiamo sfruttare anche i frutti lassativi: prugne fichi mele con la buccia mele cotte pere cotte uva kiwi ciliegie
La fibra si può trova in abbondanza nei seguenti alimenti che possono garantirti un adeguato apporto di fibre.
verdura frutta fresca e secca legumi cereali integrali semi oleaginosi
yogurt naturale senza zuccheri
Violante Grassi
2025-10-14 09:31:48
Numero di risposte
: 33
Le fibre solubili e insolubili hanno la capacità di aumentare il transito intestinale e agevolano la formazione di feci morbide, più facili da espellere.
Le prugne secche e i kiwi sono ottimi alleati contro la stitichezza, così come uva, more, fichi e pesche.
I pasti principali dovrebbero prevedere sempre almeno un brodo o una vellutata di verdure e della verdura cotta.
Leggi anche
Qual è un ricostituente post-operatorio?
Le proteine consentono diricostruire la massa muscolare e la massa magra grazie agli aminoacidi esse Leggi di più