Cosa mangiare per regolare gli estrogeni?
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Cosa non mangiare con gli estrogeni alti?
Elga Testa
2025-11-12 01:12:50
Numero di risposte
: 25
La carne rossa è da ridurre al minimo, va preferita la carne bianca di origine e allevamento controllato.
Bene ridurre al minimo anche i latticini per la presenza di caseina e lattosio.
alimenti industriali come prodotti confezionati e bevande zuccherate.
Alcol.
Caffeina.
Prodotti caseari di origine animale di allevamento non controllato.
Soia.
Farine bianche e prodotti da forno raffinati.
Grassi saturi.
Zucchero bianco.
Dolci altamente zuccherini.
Avena e segale.
Paola Farina
2025-11-07 15:45:02
Numero di risposte
: 19
Non è stato trovato nessun riferimento a cosa non mangiare con gli estrogeni alti.
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Thea Palmieri
2025-10-28 02:08:50
Numero di risposte
: 29
Sicuramente gli zuccheri semplici, contenuti prevalentemente nei dolci industriali, nelle merendine, nei biscotti così come nelle bevande gassate e i succhi di frutta.
Nell’alimentazione in menopausa vanno poi evitati tutti i cibi che di per sé portano all’aumento del colesterolo.
Parliamo dei grassi saturi di origine animale, ovvero burro e margarina.
Essendo l’ipertensione arteriosa e i problemi cardiovascolari collegati alla diminuzione repentina di estrogeni, vanno evitati anche alimenti particolarmente salati come salumi, pesce affumicato e cibo in scatola.
Bisogna infatti, come abitudine generale ma soprattutto in menopausa, ridurre l’assunzione di sale a massimo 5 gr/die.
Elio Vitale
2025-10-21 18:39:42
Numero di risposte
: 36
Non posso fornire una risposta basata sul testo fornito poiché non è stato inserito alcun testo pertinente.
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Donatella Giordano
2025-10-11 09:37:44
Numero di risposte
: 37
Cibi raffinati.
Cibi che favoriscono l’insulina.
Alimenti in eccesso.