Cosa mangiare per rafforzare i reni?
Gli esperti della Associazione Nazionale Dietisti (ANDI) ci danno alcuni consigli per una sana alime Leggi di più
Qual è la dieta ideale per depurare i reni?
Rosalba Vitali
2025-10-09 01:56:57
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: 27
Privilegiare la dieta mediterranea si rivela la mossa vincente nella lotta alle patologie renali.
Sostenere un’alimentazione a base di cibi vegetali, infatti, favorendo soprattutto frutta e verdura, aiuta nel ridurre il carico di lavoro dei reni.
I legumi rappresentano un'ottima fonte proteica vegetale, tra tutti lenticchie e fagioli, con l’accortezza di non esagerare con le dosi ed a ogni pasto è possibile consumare cereali, meglio se integrali.
Anche il pesce è un alimento da introdurre almeno una volta a settimana.
Per insaporire i cibi, largo alle spezie e alle erbe aromatiche in sostituzione del sale.
Come condimento è perfetto l’olio extravergine d'oliva aggiunto a crudo ai piatti.
Bere 2 litri al giorno di acqua facilita la diluizione e l’eliminazione dei sali minerali introdotti con il cibo.
Sono perfette anche tisane per depurare i reni, è sufficiente non aggiungere zucchero.
Davide Farina
2025-10-09 01:34:47
Numero di risposte
: 29
Una dieta “personalizzata” può aiutarti a mantenere i reni “in buona salute” più a lungo e non li sovraccarica di un'eccessiva quantità di “scorie” da smaltire.
Seguire una “dieta amica” dei reni vuol dire innanzitutto proteggerli da danni ulteriori, favorire il loro lavoro, limitare cibi e liquidi che potrebbero contribuire a far accumulare scorie minerali nell'organismo.
Al tempo stesso è indispensabile assicurarsi il giusto apporto di proteine, vitamine, minerali e calorie.
Mele e succo di mela: che sono un'ottima fonte di pectina, una fibra solubile che abbassa i livelli di glucosio e colesterolo, ma anche di vitamina C.
Mirtilli rossi e succo di mirtillo: sono una fonte a basso contenuto calorico di fibre e vitamina C, nonché di importanti sostanze antiossidanti; Fragole e lamponi: ricchissimi di vitamine, antiossidanti e fibre, con proprietà anti-infiammatorie.
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Davis Fabbri
2025-10-09 01:34:40
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: 27
La dieta per l’insufficienza renale dipende dallo stadio della malattia e dalla presenza di altre patologie.
Una corretta alimentazione per questa patologia prevede un’assunzione limitata di proteine, sodio, potassio e fosforo.
Le quantità ridotte di queste sostanze presenti nel cibo non appesantiscono ulteriormente i reni che già lavorano con una percentuale di funzionalità ridotta.
I reni malfunzionanti non sono in grado di eliminare le scorie proteiche dal sangue.
Gli alimenti ad alto contenuto proteico sono carne, pesce, uova, latticini e legumi, il cui consumo deve essere limitato e concordato con gli specialisti.