Quante volte a settimana si può bere il kefir?
Marisa Ferrari
2025-10-07 23:53:15
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Il kefir, a livello nutrizionale, si può paragonare al latte o yogurt, pertanto, la quantità e frequenza di consumo corrisponde proprio a quella indicata per latte e yogurt.
In particolare, il kefir si può bere fino a 3 volte al giorno, meglio se bianco e senza zuccheri aggiunti.