Cosa mangiare mentre ci si allena?
Non bisogna per forza allenarsi a digiuno. Bisogna sempre chiedersi a quante ore prima risale l’ulti Leggi di più
Cosa mangiare come spuntino per palestra?
Radames Ferrara
2025-10-05 07:46:24
Numero di risposte
: 19
uno yogurt con cereali,
una banana,
un frutto poco calorico ma con molte fibre,
come la mela,
la pera e gli agrumi,
una banana matura,
della frutta secca,
una manciata di uvetta secca,
un toast con prosciutto cotto,
una piccola omelette fatta di soli albumi d'uovo,
un frullato di frutta,
con un cucchiaio di fiocchi d'avena.
Prisca Grasso
2025-10-05 05:18:45
Numero di risposte
: 33
Una banana e una manciata di uvetta secca;
uno yogurt con cereali;
un toast con prosciutto cotto, ma senza formaggio;
una piccola omelette fatta di soli albumi d'uovo e una mela;
frullato di frutta, con un cucchiaio di fiocchi d'avena.
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