Quale alimento riduce lo stress?
Gli alimenti ricchi di omega-3, come salmone, sgombro e sardine, hanno un’azione protettiva sul sist Leggi di più
Qual è il primo passo nella gestione dello stress?
Celeste Leone
2025-10-10 10:15:39
Numero di risposte
: 36
Conoscere la gestione dello stress lavorativo è il primo passo per prendersi cura di sé quando il carico di lavoro grava sul nostro benessere psicofisico.
Pertanto cercare la causa tra le difficoltà è un primo passo per trovare possibili soluzioni al proprio disagio.
Raffaele Leone
2025-10-01 16:21:19
Numero di risposte
: 48
Il primo passo è capire da dove nasce il tuo stress. Non tutti reagiamo allo stesso modo alle situazioni, e ciò che per qualcuno è una semplice preoccupazione, per un altro può diventare un peso insostenibile. Durante le prime sedute, lo psicologo ti aiuterà a fare luce sulle cause dello stress.
Strumenti utilizzati: Colloqui approfonditi, questionari specifici e, se necessario, diari del sonno o dello stress per monitorare i tuoi stati d’animo e le tue abitudini.
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