A cosa servono gli elettroliti nello sport?
Gli elettroliti attirano le molecole d'acqua e sono necessari per il mantenimento dei fluidi corpore Leggi di più
Cosa bere per gli elettroliti?
Morgana D'amico
2025-09-28 12:15:34
Numero di risposte
: 33
Per gli elettroliti è possibile consumare:
sali marini come quelli himalayani o del celtico;
acqua di cocco;
integratori di magnesio come Natural Calm;
limoni;
verdure verdi come cavolo, spinaci, avocado, sedano, broccoli.
Marisa Gentile
2025-09-28 11:16:13
Numero di risposte
: 22
Una corretta integrazione di minerali e una buona idratazione possono lenire la sintomatologia.
L’acqua è la soluzione primaria nel corpo umano.
Il sodio e il potassio sono i più importanti regolatori dell’equilibrio idrico.
Gli elettroliti sono importanti per l’idratazione.
I principali elettroliti sono: sodio cloro potassio magnesio fosforo calcio bicarbonato.
Quando necessari gli elettroliti che preferisco in forma di integrazione sono LMNT.
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