A cosa servono gli elettroliti nello sport?

Gli elettroliti attirano le molecole d'acqua e sono necessari per il mantenimento dei fluidi corporei, per la contrazione muscolare e per il funzionamento del sistema nervoso. Sodio: regola la pressione sanguigna Potassio: favorisce la contrazione muscolare, regola gli impulsi nervosi Per gli atleti è essenziale reintegrare sia i liquidi che gli elettroliti, in particolare il sodio, dopo l'esercizio fisico. L'assunzione di elettroliti in polvere o di bevande sportive è consigliata in caso di esercizio fisico intenso.