Quali sono le vitamine più importanti per gli sportivi?
Vitamine del Gruppo B sono necessarie per il rilascio di energia nel tuo corpo, per la costruzione e Leggi di più
Quali sono le vitamine che danno forza?
Elda Mancini
2025-09-27 04:52:01
Numero di risposte
: 26
Vitamine del Gruppo B sono necessarie per il rilascio di energia nel tuo corpo.
Le vitamine del gruppo B sono anche indispensabili alla riproduzione dei globuli rossi.
Prove scientifiche indicano che gli atleti, in alcune fasi preparatorie di allenamento, possono avere bisogno di una maggiore quantità di queste vitamine.
Il magnesio è inoltre fondamentale per il metabolismo energetico.
La vitamina D aiuta anche a mantenere il sistema immunitario sano.
Scegliere cibi ricchi di vitamina C può essere necessario se esegui esercizi spesso faticosi e prolungati.
In questi casi il fabbisogno di questa vitamina aumenta considerevolmente.
Bibiana Palmieri
2025-09-27 04:22:36
Numero di risposte
: 42
Vitamine del gruppo B, come la B12 e l'acido folico, sono coinvolte nel metabolismo dell'energia e possono essere utili se c'è una carenza.
Vitamina D: una carenza di vitamina D può portare a sintomi come stanchezza, debolezza muscolare e una sensazione generale di malessere.
Integratori di Vitamina D
Integratori di Vitamina B12
Leggi anche
Che integratori deve prendere un atleta?
Gli integratori alimentari utili nello sport sono una classe eterogenea di composti pensati per gli Leggi di più