Quel est le meilleur sport pour perdre du poids ?

la corde à sauter : 725 kcal/h, à pratiquer 10 à 15 minutes, 4 fois par semaine la course à pied : 500 à 1000 kcal/h, 45 minutes, 2 fois par semaine le rameur : 625 kcal/h, 50 minutes, 2 fois par semaine le vélo : 600 kcal/h, 90 minutes 2 fois par semaine ou 20 minutes par jour l’aérobic : 500 kcal/h, 45 minutes, 2 fois par semaine l’aquagym : 400 kcal/h, 45 minutes, 2 fois par semaine la marche : 300 kcal/h, 20 minutes par jour Si votre surpoids est important, voire pathologique et que vous ne vous sentez pas à l'aise sur les activités avec impacts, testez les sports portés comme le vélo, la natation ou le rameur.