Quelle est la relation entre le sport et la santé ?
L’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer Leggi di più
Quels sont les 10 bienfaits du sport pour la santé ?
Ortensia Rizzo
2025-09-16 18:34:13
Numero di risposte
: 19
. L’activité physique augmente notre énergie et notre capacité à récupérer après un effort.
2. Faire de l’activité physique est un excellent moyen de contrôler son poids et même d’en perdre.
3. L’exercice réduit les risques de maladies cardiovasculaires.
4. Faire de l’exercice aide à prévenir la perte de masse osseuse.
5. Il faut savoir que le bassin est maintenu dans sa position normale grâce à la tension équilibrée entre deux groupes de muscles: ceux de l’abdomen et ceux du bas du dos.
6. Les personnes actives sont moins souvent atteintes d’un cancer que celles qui sont sédentaires.
7. L’exercice favorise un meilleur sommeil.
8. L’activité physique est un des meilleurs moyens d’évacuer le stress et d’atténuer ses effets dommageables.
9. L’exercice procure un bien-être général.
10. L’exercice diminue substantiellement le risque de mort précoce des suites d’une maladie et qu’il augmente significativement la longévité.
Annamaria Greco
2025-09-16 18:00:40
Numero di risposte
: 22
Plus les enfants vieillissent, plus ils ont besoin de prendre part à des jeux soutenus ou qui demandent un certain effort.
Plus les enfants et les adolescents sont actifs, plus ils en ressentent les bienfaits.
Plus une personne est active, plus elle en ressent les bienfaits.
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Qu'est-ce que le sport et le salut ?
Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté. Le sport absolu Leggi di più
Luciana Testa
2025-09-16 17:36:44
Numero di risposte
: 22
1. Renforce le système cardiovasculaire
2. Renforce le système immunitaire
3. Renforce les muscles
4. Renforce les os et les articulations
5. Réduit le risque des maladies chroniques
6. Augmentation de l’énergie et de la vitalité
7. Amélioration de la flexibilité et de l’équilibre
8. Amélioration de la santé mentale
9. Stimule l’estime de soi
10. Amélioration de la qualité de vie
Emilio Longo
2025-09-16 17:09:04
Numero di risposte
: 22
L’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d’un très grand nombre d’affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l’obésité mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques. Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté. Pour les plus jeunes, les associations sportives sont un lieu privilégié pour rencontrer de nouvelles personnes, bien grandir et s’épanouir, dans le respect des autres.
Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur.
Les bienfaits de la pratique d’activité physique et sportive sur la santé des personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires.
Les bienfaits de la pratique d’activité physique et sportive sur la santé des personnes atteintes de diabète.
Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou tout essoufflement anormal survenant à l’effort.
Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort.
Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 mn lors de mes activités sportives.
Je bois 3 ou 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition.
J’évite les activités intenses par des températures extérieures en-dessous de -5°C ou au-dessus de +30°C et lors des pics de pollution.
Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et de 45 ans pour les femmes.
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