Quali sono i fattori che influenzano la resistenza?
La resistenza meccanica ai vari tipi di sollecitazione può essere misurata con prove specifiche di c Leggi di più
Come acquisire resistenza?
Noah Monti
2025-09-06 20:19:55
Numero di risposte
: 23
Nutrizione ed idratazione possono migliorare la resistenza.
L’allenamento migliora sia l’assorbimento che il rilascio di ossigeno ed è per questo uno dei fattori più importanti.
Combinare allenamenti di forza e cardio.
Scegliere esercizi multiarticolari.
Esercizi dinamici.
Abbandona la vecchia routine.
Ridurre i tempi di riposo.
Crescita progressiva.
Siate pazienti.
Cristina Sorrentino
2025-09-06 17:55:39
Numero di risposte
: 21
Mettete alla prova i consigli dei nostri allenatori e in men che non si dica sarete in grado di fare esercizi di resistenza con facilità.
Concentra l'allenamento di resistenza sul tempo sotto tensione
Aggiungi il cardio alla forza
Corri le ripetute
Focus sul core
Trova la concentrazione
La compagnia di un amico
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