Quanto tempo ci vuole per migliorare a tennis?
Ci vorrebbero 6 anni o 10 anni. Quanti anni ci vorrebbero per migliorare nel tennis se iniziassi or Leggi di più
Quante volte fare tennis a settimana?
Hector Rossetti
2025-09-30 00:49:40
Numero di risposte
: 27
Praticato 3 volte alla settimana allontana notevolmente il rischio d’infarto.
Franca Mariani
2025-09-21 02:34:02
Numero di risposte
: 35
Ho frequentato 2-3 clinic ogni settimana e ho preso una lezione ogni settimana per gli ultimi due mesi.
Stavo pensando di fare forse due clinic e una partita UTR a settimana, per un totale di circa 4-5 ore a settimana di gioco in campo.
Vorrei continuare con questo programma.
Per quanto riguarda le lezioni, mi sto puntando a una ogni due settimane.
Puntando ad almeno una volta a settimana.
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Mirko Moretti
2025-09-17 01:53:32
Numero di risposte
: 33
3-4 sessioni a settimana della durata massima di 45 minuti.
1 ora, 3-4 volte a settimana.
2-3 ore al giorno, lezioni di gruppo 4-5 volte a settimana.
3-4 ore di allenamento al giorno, 4-5 volte a settimana.
3-4 ore al giorno, 5-6 volte a settimana.
Audenico Conti
2025-09-05 18:52:10
Numero di risposte
: 19
Per i ragazzi dai 6 agli 8 anni 3-4 sessioni a settimana della durata massima di 45 minuti.
Per i ragazzi dai 9 agli 11 anni 1 ora, 3-4 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 12 ai 14 anni 2-3 ore al giorno, lezioni di gruppo 4-5 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 15 ai 16 anni 3-4 ore di allenamento al giorno, 4-5 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 16 ai 18 anni 3-4 ore al giorno, 5-6 volte a settimana.
Si allenavo per due ore 4 volte a settimana, per un tottole di otto ore a settimana.
L’ideale sarebbe riuscire a giocare a tennis tre volte a settimana e fare anche un po’ di preparazione atletica.
Impugnare la racchetta e rincorrere una pallina, almeno un’ora, per tre giorni alla settimana è la dose consigliata per i quarantenni che vogliono tenersi in forma divertendosi, senza strafare.
I più giovani possono raddoppiare: due ore per tre sedute settimanali.
E' uno sport che si può imparare anche dopo i 30, e all’inizio conviene trovare un buon maestro e fare con lui una serie di lezioni private, una o, meglio, due volte a settimana.
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