Come trovare la motivazione per allenarsi?
Tornare a fare sport dopo un lungo periodo di inattività a volte può risultare “faticoso”, sia fisic Leggi di più
Quali sono le motivazioni per andare in palestra?
Eufemia Pellegrini
2025-09-04 01:58:06
Numero di risposte
: 22
1. Riduce lo stress
2. Aiuta a costruire una relazione migliore col proprio corpo
3. Migliora la postura
4. Previene l’osteoporosi
5. Aiuta a rimanere motivati
6. Aumenta la produttività
7. Stimola le endorfine
8. Si dorme meglio
Jack Barbieri
2025-09-04 01:22:45
Numero di risposte
: 15
La motivazione all’esercizio fisico in palestra sia psicologicamente qualcosa di più complesso.
Le principali finalità intrinseche risultano essere: il senso di appartenenza sociale, la gestione dello stato di salute, lo sviluppo di abilità fisiche.
Quando si raggiunge una di esse l’attività fisica piace fine a sé stessa.
Esistono poi le priorità: se a 20, 30, 40 anni il fattore estetico riveste la principale motivazione per andare in palestra verso i 50 prende piede l’esigenza di mantenersi in salute e in forma.
Trovare dunque la motivazione più giusta alle proprie caratteristiche ed esigenze sembra essere l’azione che anticipa la scelta dell’allenamento.
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Timothy Pellegrini
2025-09-03 23:47:51
Numero di risposte
: 21
1. Guardati e immagina: Ti sei iscritto in palestra ma hai trovato mille scuse per non andare ad allenarti?
2. Poniti degli obiettivi: Dopo aver immaginato come vuoi diventare poniti obiettivi raggiungibili.
3. Alzati dal divano: Il tempo corre via molto velocemente e un giorno potresti rimpiangere questi attimi in cui potevi alzarti dal divano e agire per il tuo benessere.
4. Mettiti d’accordo con un amico: Una spinta in più potrebbe dartela l’impegno preso con un amico.
5. Modifica la scheda di allenamento: Ne gioverete entrambi.
6. Scatta e pubblica: Sarà gratificante e motivante leggere i commenti dei tuoi amici che si congratuleranno con te per i tuoi miglioramenti e ti inciteranno ad andare avanti così!
7. Allenarsi è importante: Devi sapere che è molto importante prendersi cura del proprio corpo.
8. Bilancia, sì e no: Senza una corretta alimentazione non puoi ottenere migliori risultati, le due cose devono andare a pari passo.
9. Punto di riferimento: Ti darà sicuramente la carica!
10. Credi in te stesso: Inizia e non mollare, vedrai tu stesso che sottovalutarsi non serviva a nulla, agire sì.
11. Dati un premio: L’importante è che non si tratti di cibo spazzatura!