Qual è il miglior integratore per il recupero muscolare?

È noto che l'integrazione di proteine e il recupero con Rego Rapid Recovery possono favorire la crescita e la riparazione muscolare. La vitamina C è un ottimo antiossidante e sono proprio gli antiossidanti ad aiutare l'organismo nel processo di guarigione. Un recente studio ha dimostrato che l'assunzione di vitamina C prima e dopo l'allenamento riduce effettivamente l'intensità dell'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. I partecipanti che hanno assunto un'integrazione di omega 3 durante l'inattività hanno perso meno massa muscolare rispetto a quelli che non l'hanno assunta. La vitamina B12 svolge un ruolo importante nella produzione di globuli rossi, le cellule che forniscono ossigeno ai muscoli. La vitamina B12 aiuta inoltre l'organismo a metabolizzare le proteine, il che la rende un ottimo integratore da assumere insieme al frullato proteico. La ricostruzione e la riparazione dei muscoli richiede la vitamina B12 come cofattore, insieme ai folati. L'integrazione di proteine e il recupero con Rego Rapid Recovery possono favorire la crescita e la riparazione muscolare, ma anche i micronutrienti possono svolgere un ruolo importante.