Quelle est la définition du stress dans le sport ?

Le stress peut prendre plusieurs apparences, qu’il soit intense avant une échéance importante dans ta vie ou alors continu sur une longue période. Il peut survenir lorsqu’il y a un déséquilibre entre les demandes que nous impose une situation et les ressources que nous estimons posséder pour y faire face. Le stress provient d’une partie du cerveau, appelée amygdale, qui gère le processus lors d’une situation de danger ou de menace. On peut voir les hormones de stress, appelées adrénaline et cortisol, comme des petits chefs militaires qui vont ordonner au corps de se mettre en mode « survie ».

Le stress est un phénomène qui a été étudié depuis longtemps, notamment par Seyle en 1956, et s'est étendu progressivement du domaine physiologique au domaine psychologique. Le courant de recherche sur le stress en sport a été influencé par les théoriciens tels que Spielberger et Mac Grath. Une conception biopsychosociale du stress a été proposée par Lazarus et Folkman en 1984, qui intègre les modélisations précédentes et permet d'envisager différentes actions sur les processus de stress. Le stress est-lié à l'anxiété, qui est une traduction comportementale de l'émotion résultant des évaluations cognitives de la situation environnementale. Le stress peut être défini comme une réponse à une situation perçue comme une menace, ce qui peut entraîner une anxiété qui est une caractéristique plus durable et stabilisée de la personnalité du sujet. Le stress en sport peut être influencé par les déterminants tels que la perception de la situation de compétition et les évaluations cognitives de la situation environnementale. Le stress peut également être défini comme un phénomène complexe qui implique à la fois des aspects physiologiques et psychologiques. Le modèle de Martens et coll. distingue l'état d'anxiété et le trait d'anxiété, et met en avant l'importance de la perception de la situation de compétition dans la détermination du stress. Le stress en sport est un phénomène multifacette qui nécessite une approche globale pour être compris et géré de manière efficace.