Cos'è la motivazione nello sport?

La motivazione nello sport è spesso paragonata a quel carburante che spinge gli atleti a dare il massimo e ad alzare sempre più in alto l’asticella dei loro obiettivi. La ricerca ha riscontrato che esistono diversi tipi di motivazione e che una, in particolare, sprona maggiormente gli atleti a continuare nel tempo l’attività fisica, nonostante impegni e difficoltà. Secondo la Teoria dell’autodeterminazione di Deci e Ryan, le persone, quando svolgono un’attività, sono mosse da una motivazione intrinseca o estrinseca. La motivazione intrinseca caratterizza quei giocatori che si allenano per soddisfare i propri bisogni personali, quindi per sé stessi. La motivazione estrinseca, invece, caratterizza quei giocatori che praticano sport per ragioni esterne. Dagli studi è emerso che quella intrinseca è la miglior forma di motivazione che uno sportivo possa avere perché lo sostiene nei momenti di difficoltà e lo spinge a continuare nel tempo l’attività fisica, nonostante i sacrifici e i ritmi di allenamento impegnativi.