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Qual è la differenza tra jogging e running?
Loris Bellini
2025-08-23 22:14:06
Numero di risposte
: 19
La differenza tra running e jogging riguarda il ritmo e il livello di sforzo fisico.
Se copri 10 km o poco più nell’arco di un’ora, allora stai correndo.
Se invece percorri una distanza inferiore nello stesso tempo, significa che stai facendo jogging.
Una distinzione tra running e jogging basata soltanto sulla velocità è troppo semplicistica.
La principale differenza tra running e jogging sta nel fatto che, quando fai jogging, le tue ginocchia non dovrebbero salire tanto, né tantomeno le tue braccia oscillare troppo.
Il jogging rientra nella categoria degli allenamenti a bassa o moderata intensità.
Dedicarsi al running, invece, è un allenamento a moderata o alta intensità.
Il ritmo è piuttosto sostenuto e la potenza erogata è maggiore.
I muscoli sono sottoposti a uno sforzo più intenso, facendo entrare in gioco la soglia del lattato.
Elena Ferri
2025-08-23 21:09:54
Numero di risposte
: 14
Il jogging è un tipo di corsa caratterizzato da un ritmo lento/moderato, con l’appoggio del piede quasi totale e una ridotta spinta verso l’alto durante il passo.
Dall’inglese “to run” cioè “correre”, il running è quella pratica che comunemente chiamiamo corsa.
A differenza del jogging, il running si basa su una spiccata fase di slancio, una falcata più ampia e un ritmo più veloce.
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Nunzia Vitali
2025-08-23 19:30:34
Numero di risposte
: 9
La differenza tra una persona che pratica jogging e una persona che pratica la corsa è un modulo di iscrizione.
Il Running sarebbe votato in qualche modo alla competizione, che può essere con gli altri o con se stessi, che può esplicarsi in una gara o nel tener traccia delle proprie prestazioni, ma che tale rimane.
La prima ha a che fare con la velocità, perché c’è chi dice che il confine tra Running e Jogging siano i 6′ al km.
C’è chi taglia il traguardo di una maratona andando più lento di 6′ al km e non può essere considerato un jogger, e c’è chi corre la sera intorno a casa a 5′ al km senza nemmeno rendersene conto e non può non essere considerato un runner.
Se appoggi prima il tallone, facendo quindi la rullata, significa che sostanzialmente corricchi, probabilmente a una velocità sotto i 6′ al km, e quindi stai facendo Jogging.
Se invece corri di mesopiede, quindi con la corretta biomeccanica della corsa, quasi sicuramente vai più che a 6′ al km e quindi stai facendo Running.
C’è chi corre per la sensazione di benessere che ne deriva, e anche pensando alla propria salute, e può essere considerato a buona ragione un Jogger, e chi corre invece avendo in testa qualcosa di competitivo e prestazionale, con un piano di allenamento strutturato e finalizzato a un obiettivo, e allora è a buona ragione un runner.