Quando non fare yoga?

Se non puoi stare fermo, HAI BISOGNO di una pratica yoga. Questo è il punto dello yoga. Lavori il tuo corpo per permettergli di essere immobile. E una volta che il tuo corpo è fermo, anche la tua mente troverà uno spazio tranquillo. Inoltre, molte persone dormono meglio anche dopo una lezione di yoga. Sai chi è in forma? Persone che praticano yoga! Lavorerai per bilanciare forza e flessibilità. Con una pratica regolare ti sintonizzerai con il tuo corpo e ciò di cui ha bisogno. Può influenzare anche le tue abitudini di mangiare/bere/dormire. La tua pratica yoga potrebbe intrufolarsi nella tua vita quotidiana.

In caso di infortuni fisici, specie se gravi, sarebbe il caso di rinunciare alla pratica per non aggravare un quadro già compromesso. La febbre è uno stato più discutibile perché alcune persone la vivono con una disinvoltura che manca ad altre. Capite a quale gruppo appartenete e regolatevi di conseguenza: se ve la sentite con un certo agio, praticate pure, altrimenti mettetevi a letto. In genere si pratica con la vescica vuota, ma soprattutto a stomaco vuoto: yoga e pasti abbondanti costituiscono un binomio veramente infelice. Molti insegnanti sconsigliano la pratica durante il ciclo mestruale: a livello personale non sono d’accordo con questo punto di vista, perché potrebbe essere un supporto contro i dolori mestruali, a meno che non siano presenti problemi specifici. Se si è molto scossi, turbati, interiormente lacerati, è consigliabile lo yoga? Di getto e di accademia risponderei: sì, la pratica può aiutare a calmare le acque della mente, dona lucidità, offre respiro ad uno stato emotivo soffocato. Approfondendo la risposta, forse è più saggio un cauto "dipende": talmente complesso è l’animo umano che non ce la sentiamo di dare risposte secche. Per una volta, vi diciamo spassionatamente: se non ve la sentite di approcciarvi al tappetino, non fatelo, senza sentirvi in colpa. Se il vostro medico vi sconsiglia la pratica, non esitate a seguire le sue indicazioni.